🍛 Салат из сельдерея и тофу

Лёгкий и свежий — идеален, когда хочется поесть вкусно, но не выйти за калораж 💪

КБЖУ на 100 г: 85.75 ккал | Б 6.21 / Ж 4.94 / У 4.07

Ингредиенты:
тофу — 450 г
стебель сельдерея — 200 г
йогурт — 5 ст.л.
горчица — 3 ст.л.
сок лимона — 3 ст.л.
красный лук — 50 г
зелёное яблоко — 50 г
кунжут — 20 г
петрушка

Как готовим:
Тофу, овощи, зелень и яблоко нарежь кубиком. Заправь йогуртом, горчицей, соком лимона и обжаренным кунжутом. Отправь на пару минут в холодильник — так вкусы раскроются лучше.

Белок, клетчатка и минимум калорий в одной тарелке — то, что нужно телу после тренировки 🥗

#тофу #салат #КБЖУ