Полезные суши всего на 97 ккал 🤯

Идеальный вариант, когда хочется чего-то вкусного, но без лишних калорий. Белок, клетчатка и полезные жиры в одной порции — то, что нужно после тренировки или на лёгкий ужин.

КБЖУ на 100 г: 97 / 5 / 3.6 / 11.6

Что берём:
🥗 1 большой огурец
🥗 30 г крем-сыра
🥗 отварной рис
🥗 50 г натёртой моркови
🥗 45 г авокадо
🥗 1 лист салата романо
🥗 40 г курицы (можно шницель)
🥗 лист нори — по желанию
🥗 специи для риса — по желанию
🥗 острый соус

Собираешь рулет, нарезаешь — и готово. Вкусно, сытно и в рамках калорий 💪

#суши #КБЖУ #питание