Доброе утро! 🌿

Хотите за полчаса увидеть свою семью как на ладони?

Нужны лист бумаги, ручка и тишина.

Это генограмма - карта рода. Её используют в семейной терапии. Американский психиатр Мюррей Боуэн показал, что семья живёт как единая система: тревога, роли и привычные способы справляться с жизнью передаются из поколения в поколение. Генограмма помогает увидеть это глазами.

Кого включить:
• вас, братьев и сестёр;
• маму, папу, их братьев и сестёр;
• бабушек и дедушек.

Минимум три поколения, лучше четыре.

Не забудьте тех, о ком в семье не говорят: детей, которые не родились или рано ушли, первых мужей и жён, сводных и приёмных родных. И тех, кто вас растил, даже если он не кровный родственник. Часто именно они оказываются ключевыми.

Символы:
• квадрат: мужчина;
• круг: женщина;
• вы: фигура в двойной рамке;
• крест внутри фигуры: человек умер;
• горизонтальная линия между двумя: брак;
• две косые черты на линии: развод;
• пунктир: отношения без брака;
• вертикальные линии вниз: дети.

Под каждой фигурой подпишите имя и годы жизни.

На это уйдёт 30-40 минут.

Что отмечать дальше и как читать готовую схему, расскажу дальше.