Родители часто не выдерживают чувств своих детей.

И уж тем более не пытаются помочь ребенку их проявить.
Нас учили не показывать злость, гнев, несогласие;
не конючить и не ныть.

Ну а если ты неудобный, не соответствуешь ожиданиям,
то рискуешь быть наказанным или еще хуже - наблюдать как родителя захватывает аффект: агрессия, истерика, жертва.

В итоге ребенок уверует: именно Я несу отвественность за состояние мамы/папы.
А значит я не имею права чувствовать то, что чувствую и показывать это.

Отношения в дальнейшем мы выстраиваем по тому же принципу:

Молчать, терпеть, ждать, что партнер сам догадается;
Срываться в гнев и ненависть;
Тут же пугаться, что сама все испортила;
Катастрофизировать ситуацию;
Испытывать чувство вины и страх отвержения;
Сглаживать углы, на все соглашаясь, так и не разобравшить со своими чувствами и потребностями.

Получается, что мы хотим сохранить отношения, отказываясь от себя...

Определенно есть в этом глубокая ложь самим себе, да и партнеру тоже.

А что если допустить следующее:

Я могу злиться на близкого человека и продолжать его любить.
Могу быть с ним несогласна, но не превращать его во врага.
Могу в чем-то разочароваться, но не обесценивая всё хорошее, что между нами есть.
Могу выдержать его недовольство, не проваливаясь в чувство вины и не пытаясь срочно всё исправить, отказавшись от своих желаний.

И, что особенно важно - другой человек тоже может быть недовольным, не соглашаться, но это не означает, что
"я плохая".

Близость - это не отсутствие конфликтов и неприятных чувств. Это способность оставаться в контакте, даже когда мы разные.

Разве мы должны выбирать между "быть собой" и "быть в отношениях"?
В отношениях точно должно хватать места для двоих.

Мысли по следам прошедших сессий.