В беге мы руководим собой одним способом, в новой привычке нужен другой

Ситуационное лидерство придумали для руководителей: как вести человека, зависит от его готовности к конкретной задаче. Готовность складывается из "могу" (знания и навыки) и "хочу" (мотивация и уверенность).

Представим, что мы бегаем три раза в неделю уже полгода. Там мы всё делегировали себе: кроссовки у двери, напоминания не нужны.

Теперь представим, что мы решили каждый вечер разбирать почту до нуля. Навыка нет, уверенности тоже. Если сказать себе "ты взрослый, сам разберёшься", привычка рассыплется за неделю: здесь нужен руководитель с чёткой инструкцией и поддержкой.

Чтобы помочь себе, спросим про каждую привычку, что у нас просело: "могу" или "хочу".

Например, так: "могу" просело - пишу себе точное правило ("в 19:00, пятнадцать минут, только входящие"); "хочу" просело - уменьшаю шаг до смешного.

🟠 Дисциплина - Мост от мечты к реальности / Мах / Дзен / ВК