Как проверить свои правила, пока они не сломались

Сейчас я держу четыре правила: записываю калории, бегаю три раза в неделю, прохожу 10 тысяч шагов и набираю 600 активных килокалорий каждый день. Срывов давно не было, и как раз в такой момент легко решить, что правила крепкие, хотя они пока просто не встречались с плохим днём.

Чтобы помочь себе, мы можем проверить заборы заранее. Например, так: по каждому правилу честно отвечаем, что будет, если завтра командировка, ливень или заболел ребёнок. Где ответ "как-нибудь выкручусь", там и дыра, и закрываем её сейчас: беговые вещи в сумке, запасной маршрут на 10 тысяч шагов, калории записываем по фото тарелки.

Есть приём, который называют пре-мортем: команда заранее представляет, что проект уже провалился, и ищет причины. Так слабые места находятся до того, как по ним ударит жизнь.

🟠 Дисциплина - Мост от мечты к реальности / Мах / Дзен / ВК / 2-й сезон / Глава 3 / шаг №303 / Фото: