Когда «просто устала» — это крик о помощи. Личный опыт и проверенный маршрут поддержки для мам.

В последнее время мой телефон не замолкает. Раньше тоже звонили, но сейчас — особенно часто. Слышу в трубке знакомое: «Я больше не могу», «Что мне делать с этим диагнозом?», «Где найти фонд?». Ко мне обращаются за маршрутизацией, за психологической помощью, за спасательным кругом. И я понимаю: мы, мамы, часто остаемся один на один с бедой, потому что не знаем, куда бежать.
Я всегда стараюсь помочь, но одно дело — просто совет, и совсем другое — профессиональная поддержка. Поэтому сегодня я хочу поделиться не просто ссылкой, а местом, которому доверяю на 100%.
Моя подруга и крестная моей дочери Анны недавно получила диплом специализированного равного консультанта. Это путь, который она прошла не ради «корочки», а чтобы иметь право и возможность помогать другим. Она — человек, который горит этим желанием.
Моя подруга - волонтер Центра поддержки материнства «Душа Мамы» https://momssoul.ru/ и сегодня я хочу вместе с ней лично порекомендовать вам это место.
Это некоммерческая организация, где можно бесплатно получить помощь, которая реально помогает:
✨ Вернуть спокойствие: Можно получить 3 бесплатные онлайн-встречи с профессиональным психологом, если чувствуете, что эмоции захлестывают, подозреваете у себя депрессию, тревогу или апатию.
✨ Найти понимание: В центре мамам помогают не только психологи, но и равные консультанты - это женщины, которые прошли через определенные жизненные ситуации(соло-материнство, болезни детей (в том числе ОВЗ), потери) и прошли обучение, чтобы бережно и корректно поддерживать других. С мамой-консультантом можно просто поговорить по душам, когда не знаешь, что делать дальше, или нужно, чтобы кто-то выслушал и понял без осуждения.
✨ Оказаться среди «своих»: В закрытом чате «Хочу на ручки» вы найдете безопасное сообщество мам для общения, поддержки или обмена опытом. Безопасно в закрытом модерируемом пространстве.
✨ Получить контакты помощи в экстренном случае: На сайте есть все контакты и проверенные специалисты, если ситуация требует немедленного внимания.
✨ Посетить онлайн группы поддержки на различные темы: про отпуск, про тело, про себя и настроение, про школу, про болезни, перечислять можно бесконечно
Самое главное: вся помощь абсолютно бесплатная, анонимная, конфиденциальная и доступна онлайн из любой точки России.
Я искренне рекомендую этот ресурс. Не ждите, пока станет совсем тяжело - просто заполните анкету на сайте, и вам обязательно помогут.
С какими темами можно прийти?
Список большой: от послеродовых трудностей, усталости, агрессии и тревоги до соло-материнства, перинатальной потери или болезни ребенка. Но даже если вашей ситуации нет в списке - достаточно просто заполнить анкету на сайте, и вам обязательно ответят.
👉 https://momssoul.ru/
Канал в МАКС: https://max.ru/join/sRA_h0-7ywRxNn8_WABoGBuSoFvXf5RZKP3qAsXGBUc
ВКонтакте: https://vk.com/dushamamy
Телеграм: https://t.me/dushamamy
Instagram*: https://www.instagram.com/dushamamy
MomLife: @dushamamy
Таплинк: https://taplink.cc/dusha_mamy
Чат Хочу на ручки: https://t.me/+TqCYtsoQk2U0ZDNi
* принадлежат компании Meta, которая признана в России экстремистской организацией и запрещена.