КОД ЗДОРОВЬЯ | ЖЕНЩИНА 35/40+| SIBERIAN WELLNESS

🍬 А ЧТО, ЕСЛИ ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ НЕ ЕСТЬ СЛАДОСТИ?

Королевы, доброе утро, у меня появилась идея! 👑

Хочу провести в нашем чате небольшой марафон «30 дней выбираю СЕБЯ, а не САХАР».

Без строгих диет, голодовок и обещаний похудеть на несколько килограммов. Будем разбираться со своими привычками, учиться замечать добавленный сахар в продуктах и собирать более сытный рацион.

Я сама сейчас постепенно меняю питание и участвую в проекте «Тарелка женского здоровья». И подумала: почему бы не попробовать пройти ещё один небольшой путь вместе?

Каждый день я буду давать короткое задание. Ничего сложного — то, что можно попробовать в обычной жизни, даже если у тебя работа, дети и миллион дел 😊

Будем поддерживать друг друга, делиться идеями, искать альтернативы сладостям.

Фрукты и ягоды не запрещаем.
Если оступились — не бросаем, а продолжаем.

Мне хочется, чтобы это был не марафон на силу воли, а возможность сделать что-то хорошее для себя.

Кто хочет попробовать вместе со мной? Напишите в комментариях «Я участвую» ❤️

P.S. начнем не с понедельника, не с первого числа и т.д. 😅

Девочки, покажу вам, чем я занималась вчера 😊

Привет, королевы! 👑❤️

Я тут попробовала порисовать в технике нейрографики. И знаете, что рисовала? Своё стройное тело 😁

Да-да, вот такое у нас было задание на “Тарелочке женского здоровья».

Конечно, я не думаю, что нарисую картинку — и похудею. 😂 Но мне было интересно попробовать что-то новое и просто уделить время себе.

Мы ведь часто мечтаем что-то изменить: похудеть, больше двигаться, начать правильно питаться… А потом всё откладываем на завтра.

А я решила не только думать о своём желании, но и сделать что-то для себя уже сегодня.

Напоминание: не нужно ждать идеального момента, чтобы начать заботиться о себе.

Я продолжаю свой путь — стараюсь следить за питанием, больше ходить и постепенно менять привычки. Не всегда всё получается идеально, но главное — не бросать 🤪

💚 Код дня: а вы о чём мечтаете для себя? Может, тоже хотите что-то изменить в своей жизни?

И нет, рисовать красиво совсем не обязательно. Я тоже не художник! 😄

Расскажите, можно не мне, а себе❤️😉

Привет, красотки ❤️

Ох, что покажу сегодня 🫣 Фото, где я за 75 кг, под 80 наверное…
Отечность на лице💧

Я благодарю себя, что в этом году не просто решила что-то менять, не просто продолжила хотеть что-то менять, а действительно маленькими шагами начала действовать в этом направлении.