Инспирация — это процесс, когда мы испытываем внезапное и сильное чувство вдохновения, которое может приводить к творческой и деловой активности, а также появлению новых мыслей, идей и убеждений. Это наше состояние, которое можно принять как озарение или прилив новых сил, когда идеи словно "вдыхаются" в сознание и связаны с чувством радости и подъема.
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.112▲ 1,8 %+2 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.334▼ 9,3 %было 375
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.54▼ 11,3 %было 62
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 19,1 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 3,3 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.25▼ 5,9 %было 27
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.22,5 %▼ 1,9 п. п.пунктир — было 24,4 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.16,17 %▼ 0,4 п. п.
было 16,53 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.2,0▲ 1,9 %было 2,0
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+2подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 17 окт 2026−1 самая большая убыль · 13 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
334просмотров за период▼ 9,3 %
Средний охват поста — 25 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
16,17 %ER = реакции ÷ просмотры▼ 0,4 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 20:55 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
— необычный праздник и отличный повод сделать паузу и зафиксировать свои мысли, мечты или важные моменты прямо сейчас — чтобы потом, спустя время вскрыть конверт, вернуться к ним и посмотреть, как изменилась жизнь. В письме можно рассказать о своих целях, эмоциях, значимых событиях, ценностях, а иногда и добавить что-то материальное — фото, билет, записку, которая имеет для вас смысл. Указание «открыть через 5/10/25 лет» — это символ доверия к будущему и одновременно обещание себе: «я буду здесь, я доживу, я посмотрю, что изменилось». Это работает как мягкая форма целеполагания и самоподдержки.
Доброго дня для добрых дел! «Посредственность озабочена тем, как бы убить время, а талант — как бы время использовать» (с) Артур Шопенгауэр, немецкий философ, один из самых известных мыслителей иррационализма, мизантроп. Сегодня приятный день использовать наше время продуктивно. Время — это ограниченный ресурс, который не возвращается. Когда мы тратим время без пользы, мы теряем возможность учиться, расти, развивать свои навыки, строить отношения или заниматься любимыми делами. Эффективное использование времени помогает нам двигаться к своим целям, будь то профессиональные, личные или карьерные. Занимаясь полезными делами, мы испытываем чувство удовлетворения и радости, что положительно влияет на наше физическое и эмоциональное здоровье. Когда мы используем свое время для того, чтобы заниматься тем, что нас интересует и что нам нравится, наша жизнь становится более насыщенной и интересной. ✓ Сегодня я благодарю Бога за данное мне время и таланты. ✓ Сегодня я не буду бездумно тратить время на социальные сети, телевизор или другие пустые занятия. ✓ Сегодня я потрачу своё время на полезное для себя и окружающих меня людей. 19 октября.
Немного фактов: по одной из версий, первые конфеты появились в Древнем Египте: кто-то случайно опрокинул сосуды с инжиром, мёдом и орехами — масса застыла, её попробовали и полюбили. Изначально слово «конфета» (от латинского confectum) означало «приготовленное снадобье». В XVI веке итальянские аптекари так называли засахаренные фрукты, которые использовали в лечебных целях. Позже слово стало обозначать само лакомство. Сегодня отличный повод порадовать себя парой конфет или устроить сладкий праздник для близких!
Доброго дня для добрых дел! «Воспоминание о пережитом счастье — уже не счастье, воспоминание о пережитой боли — это все еще боль» (с) Джордж Гордон Байрон, английский поэт-романтик. Сегодня прекрасный день для того, чтобы отпустить боль и страдания прошлого, чтобы наши прожитые переживания не влияли на наше настоящее. Сегодня возможно отпустить обиды, строить новые отношения, не зацикливаясь на прошлом, учиться на своих ошибках, не винить никого и двигаться вперед. В зависимости от ситуации, важно учитывать, что иногда необходимо вспоминать о прошлом, чтобы понять свои ошибки, сделать выводы и не повторять их в будущем. Но, безусловно, существуют ситуации, когда необходимо максимально избегать негативных воспоминаний, чтобы сохранить свое психическое здоровье. ✓ Сегодня я благодарю Бога за опыт и уроки прошлого. ✓ Сегодня я отпущу обиды и прежнюю боль. ✓ Сегодня я буду жить здесь и сейчас. 18 октября.
— один из неформальных, шуточных праздников, которые добавляют немного веселья в календарь. «Крайности» — это про выход из рутины, а не про риск для здоровья. Этот праздник — просто повод выйти из зоны комфорта и позволить себе что-то необычное. Никаких экстремальных диет, опасных челленджей и прочего, что может навредить. Лучше пусть крайность будет в эмоциях и впечатлениях, а не в физическом стрессе.
Доброго дня для добрых дел!
«Живи так, как хочешь ты, а не как ожидают от тебя другие» (с) Конфуций, древний мыслитель и философ Китая.
Сегодня определенно возможно начать жить для себя, для этого необходимо: принять свою собственную значимость, осознать свои интересы, научиться отстаивать свои желания и потребности, перестать зависеть от одобрения других и делать выборы, исходя из своих ценностей и целей. Такие решения могут потребовать пересмотра круга общения и проработку страхов, но по итогу именно они принесут удовлетворение и удовольствие от жизни. Признайте, что вы не меньше, чем другие имеете право на собственное счастье и благополучие. Не бойтесь отказывать другим, если это идёт вразрез с вашими потребностями и желаниями.
✓ Сегодня я благодарю Бога за окружающих меня людей и за мою возможность самому выбирать как мне жить.
✓ Сегодня я буду сам определять приоритеты и цели моей жизни.
✓ Сегодня я приму не простое решение: сегодня я начну жить для себя.
17 октября.
Праздник появился как реакция на избыточную навязчивость общества и культуру постоянного общения. Этот день помогает напомнить, что «недотрога» — не значит холодный, нелюдимый или обидчивый человек. Часто это просто интроверт или личность, которой для эмоционального комфорта необходимы спокойствие, личное пространство и чувство контроля над ситуацией. Идея праздника в осознании своих потребностей и умении выстраивать личные границы — важный шаг к ментальному здоровью.
Доброго дня для добрых дел!
«Пока ты не способен сказать «нет», твоё «да» бессмысленно» (с) Ошо (Бхагван Шри Раджниш), индийский духовный лидер и мистик.
Сегодня определенно стоит начать говорить "нет". Умение говорить "нет" - важный навык, который помогает защитить свои границы, время и ресурсы, а также повысить самооценку и уверенность в себе. Отказ от ненужных обязательств позволяет сосредоточиться на том, что действительно важно для нас и приносит удовлетворение. Умение отказывать помогает не перегружать себя чужими проблемами и не позволять другим манипулировать нами. Отказ от ненужных обязательств позволяет нам уделять больше времени и сил своим интересам и приоритетам. Возможно, кто-то будет недоволен вашим отказом, но в конечном итоге, это может помочь нам установить здоровые границы и уважение к себе.
✓ Сегодня я благодарю Бога за данную мне свободу выбора моих действий.
✓ Сегодня я буду развивать свой навык говорить "нет".
✓ Сегодня, говоря "нет" я получу больше свободы, контроля и уверенности.
16 октября.
Импровизация — это про свободу быть живым в моменте. Не обязательно всё планировать до мелочей. Иногда самое ценное рождается спонтанно — неожиданная рифма, случайная фраза, новый поворот в разговоре. Сегодня можно разрешить себе не быть идеальным. Пусть что-то будет немного криво, но зато по‑настоящему и прямо сейчас.
Доброго дня для добрых дел! «Помните, тишина — иногда самый лучший ответ на вопросы» (с) Далай-лама XIV, писатель, духовное лицо, гуру. Сегодня стоит принять то, что тишина может быть лучшим ответом в разных ситуациях. Например, на глупый вопрос, на вопрос, на который не хочется отвечать или, когда нужно сосредоточиться и подумать. Молчание может означать и согласие, и несогласие, и просто желание не говорить. Молчание может быть полезным для самоанализа: если вы не уверены, что нужно сказать, молчание может дать вам время подумать и принять решение. Иногда молчание предпочтительнее речи, потому что может выражать больше, чем слова, давать возможность собеседнику самостоятельно интерпретировать несказанное и позволяет избегать конфликтов или неудобных вопросов. ✓ Сегодня я благодарю Бога за возможность обретения моей внутренней тишины. ✓ Сегодня я не буду говорить ради того, чтобы просто что-то сказать. ✓ Сегодня я буду сам делать выбор между молчанием и словами в зависимости от ситуации и моих целей коммуникации. 15 октября.
▶ видео
