Новое Распределяем каналы MAX по категориям и территориям. Читать новость
Открытый канал ID 71201157404099

ДУГ

Бег в удовольствие, вместо лежания на диване.
Канал в большей степени для себя и родных


ДУГ это мои инициалы

Ещё в школе придумал:
Кто не ДУГ, тот НЕДУГ

Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
ЭТНОРАН республика Калмыкия
Утром пробежал 21,1км, Светик 5км
А после с девочками побежали костюмированный забег.
Мне приготовили красивую рубашку, но я предпочёл мешок ;)
Просмотры: 39
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Далее была экскурсия по краеведческому музею и после чайная церемония с приготовлением калмыцкого чая Джомба и дегустация борцогов
Просмотры: 36
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Организаторы ЭТНОРАН устроили для бегунов завтрашнего забега… — видео, канал «ДУГ» ▶ видео
Организаторы ЭТНОРАН устроили для бегунов завтрашнего забега экскурсии по Элисте. Первая была по Хурулу. Мы тут были много раз, но впервые попали на ритуал Янгдруб. Музей Хурула из подвала переехал в шатёр на улице. Интересная экскурсия
Просмотры: 35
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Сегодня насыщенный день в Элисте, республика Калмыкия.
Утром фан-ран на 5 вёрст Элиста и получение стартовых на завтрашний забег ЭТНОРАН
Еле пробежал сегодня 5км. Темп всего 6 минут на км, а пульс 150+ и ноги не бегут. Наверное не выздоровел,ещё позавчера была температура 38+. Завтра постараюсь очень легко пробежать половинку, чтобы дотянуть до финиша и успеть на карнавальный забег
Просмотры: 19
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Поддержка на трассе это то что делает трассу 42,2км в два раза короче.
Огромное спасибо моей семье: Светочке, Варюшке и Дашульке и друзьям Лане и Наиле, которые бегали от точке к точке по трассе, переезжали на метро и эти встречи делали трассу короче. Они проводили меня со старта и побежали на метро, чтобы добраться до первой точки на 10 километре. После 2 небольшие петли по 2 км - 12 и 14 километры
Далее я убегал и мы должны были встретиться через 6 км на 20 километре, но они не успели. Встретились на 23 и 30. километрах
Далее мне осталось заключительные 12 км, а они бегом на мой финиш и им пришлось бежать по эскалатарам, чтоб впритык прибежать вместе со мной.
Спасибо моему, клубу ULTRRRA и особенно Оле, которые следили за моими отсечками и тегали меня в нашем чате. Это тоже мотивирует
А еще в этот день у моей старшей дочки была днюшка, растёт так быстро, что мы просто не успеваем за ней. Остановись мгновенье...
Просмотры: 12
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Московский марафон 2026
Мейджор среди российский марафонов
Минимальная цель была подтвердить уровень С+ в MoneyRun для бонуса 15т.р., это время 3:43.53 (темп 5:18)
В прошлом году пробежал тут за 3:44:44 (темп 5:20). Весной в Сириусе по плоской трассе был личник 3:38:08 (темп 5:10)
Трасса далась очень легко, мог пробежать намного быстрее. С 23 по 39км пропал GPS и часы начали писать, что я бегу по 4:40, вместо 5:10. Начал тормозить, хотя было легко и пульс был менее 150. Побоялся пережать, так как впереди еще основная марафонская дистанция и подъем по Крымскому валу на мост
В итоге финиш 3:40:14 (темп 5:13). Скинул 4 с лишним минуты с прошлого года и плюс 2 минуты от личника.
Результатом доволен, уровень С+ подтвердил, ощущение после марафона легкое.
Бежал в майке DonorSearch. На трассе видел много бегунов доноров, приятно видеть как сообщество доноров-бегунов развивается
Просмотры: 13
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Стартовые на московский марафон получены
Погода конечно подвела, можно было подольше на ЭКСПО побыть, но практически всё на улице и под дождём. Итак часа 3 погуляли
Завтра Светик бежит 10км, я в воскресенье 42,2км
Хочу ещё завтра заскочить на 5 вёрст Парк Горького, пробежать 5км, пока Светик бегает
Просмотры: 26
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
МОСКИНО
Заехали по пути прогуляться. Огромные территории декораций по разным тематикам, эпохам. Все построено с применением пластика, пенопласта.
Вход бесплатный (пока). Из-за дождя ушли раньше, хотя ещё много интересных локаций. Не все доступны из-за проходящих съёмок

Все фото по ссылке:
https://vk.ru/album2658941_311962917
Просмотры: 12
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Кукурузная десятка по реверсной трассе арбузной десятки
В плане была длительная на 25км, поэтому сначала пробежал 15км по 5:45, далее основную десятку в среднем по 5:20
Хотел по 5:0, но ноги не бежали
До ММ две недели. Начинаем отдыхать

Бежим с ULTRRRA
Просмотры: 52
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Вся лента — после бесплатной регистрации
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «ДУГ» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться
Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти