Убеждения, мешающие защищать границы и чувствовать себя в безопасности

Привожу ещё несколько вариантов деструктивных убеждений, которые неосознанно могут влиять на отношения в паре. Первая часть здесь.

🔘 Если отец применял физические наказания

Могут сформироваться убеждения:

«Близкий человек может причинить мне боль».

«Я не имею права защищаться».

«Если я возражаю, меня накажут».

«Безопаснее подчиниться, чем спорить».

Во взрослом возрасте бывает трудно отказывать, обозначать границы и открыто выражать несогласие. Некоторые женщины замирают во время конфликта, другие стараются контролировать ситуацию, чтобы не допустить повторения знакомого опыта.

━━━━━━━━━━━━━━
Читайте также: Отец и убеждения, которые заставляют терпеть обесценивание
━━━━━━━━━━━━━━

🔘 Если отец был импульсивным и непредсказуемым

Например, сегодня он был ласковым, а завтра внезапно кричал или наказывал за то, что вчера разрешал.

Могут появиться убеждения:

«Я никогда не знаю, чего ждать от близкого человека».

«Нужно постоянно следить за настроением партнёра».

«Если я допущу ошибку, всё может разрушиться».

«Я отвечаю за то, чтобы другой человек не злился».

Взрослые мы внимательно отслеживаем интонации и выражение лица партнёра, тревожимся из-за чьего-то молчания, стараемся всем угодить и чувствуем вину за чужое раздражение.

📌 ВАЖНО: конечно, мы не можем говорить про то, что на отношения в паре влияют только наш детский опыт. Кроме него, есть ещё целый ряд других факторов, которые следует учитывать.

💡Но, осознав свои негативные убеждения, мы можем сделать первый шаг для разделения нынешнего опыта с эмоциями, которые провоцирует в нас незалеченная детская рана.

#PRO_пользу