Самое страшное в словах «Да это всё х🫣ня» - однажды начать верить, что х🫣ня вообще всё. Даже то, что разрушает твою жизнь.

Доброго дня, мои невероятные ❤️

Недавно я разговаривала с женщиной, которая долгое время никак не могла заплакать.

Даже когда умер близкий человек, слёз почти не было. Хотя боль была. И очень сильная.

А самое интересное, что стоило слезам подступить к глазам, как ей становилось физически плохо. Возникало состояние, похожее на панику.

Представляете? Человеку больно, хочется плакать, но вместо облегчения приходит тревога.

Мы стали вспоминать её молодость.
И вдруг она вспомнила мужчину, который на любые её переживания отвечал одной фразой:
«Х🫣ли ты ноешь? Да это всё х🫣йня!»
Он был для неё на тот момент авторитетным человеком, с авторитарной нотой. И его слова тогда имели вес.

Прошли годы. Мужчина этот давно исчез из её жизни.

А вот его фраза, возможно, осталась.
Только теперь она звучала уже её собственным голосом.
Муж напился? Да ерунда.
Обидел? Ну бывает.
Унизил? Переживём.
Ведёт себя отвратительно? Да ладно, не смертельно.

И вот здесь начинается самое интересное. И страшное.

Когда человеку долго внушают, что его переживания ерунда, он может постепенно начать считать ерундой и то, что эти переживания вызывает.

Тревожные сигналы превращаются в мелочи. Унижение в особенности характера.
Жестокость в случайный срыв.

А человек продолжает терпеть, считая себя невероятно сильным.
Он уже не спрашивает: «Почему со мной так обращаются?»

Он говорит себе: «Да чего я ною? Бывает и хуже».

И однажды чужое «&$!# ты ноешь?» становится его собственным способом разговаривать с собой.

Конечно, не каждая невозможность заплакать связана с запретом на чувства. И одна фраза не объясняет всю историю жизни.

Но иногда мы обнаруживаем, что человек научился не только сдерживать слёзы, но и обесценивать собственную боль. И тогда в терапии важно не просто вернуть возможность плакать.

Важно вернуть человеку способность замечать собственные чувства, доверять им и распознавать то, что ему реально причиняет вред. Потому что не всё, что мы научились терпеть, является нормальным.

Я работаю с внутренними запретами, обесцениванием и повторяющимися сценариями отношений.

Если узнали себя, приходите разбираться.
Запись в ЛС.

Ваш @ConflictDoctor ❤️