Хроники одной Лары | Психология между строк 🧿

Защита на отлично. Но дело не в оценке.

Знаете, что самое важное во всей этой истории? Я не стала за год «охренеть каким специалистом». У меня пока нет колоссального опыта. Но есть насмотренность, знания и новые навыки.

И самое главное - я стала другой. Я действительно вернула себя прежнюю, добавила больше новых, нужных мне качеств, осознала, какую жизнь я хочу, и иду к своим целям. Потихоньку это всё реализовывается.

Благодаря всем этим изменениям я научилась ещё больше видеть и понимать людей, чувствовать их.

Вчера с улыбкой слушала преподавателей и коллег и поймала мысль: в некоторых моментах я изначально строила такие гипотезы! Чуйка хорошая. Значит, верный выбор профессии.

Я не ставлю перед собой цель сделать это основным заработком прямо сейчас. Нет. Я просто кайфую от процесса, применяя это в повседневной жизни.

P. S. Мой диплом - это не про «стать идеальным». Это про то, чтобы ВЕРНУТЬ СЕБЯ.
И да, тема диплома моя личная.
И у меня это получилось. 🫶🏻

Отношения - это работа.
Сложнее, чем работа за деньги. Потому что уволиться нельзя. Отпуск не дадут. А "завтра" не наступит.
И самое сложное открытие в этой работе: менять нужно не партнёра. А себя.
Не "как заставить его замечать меня", а "почему я перестала замечать себя"
Не "как его изменить" , а "что я могу изменить в себе" .

И вот здесь начинается главное.
Я сделала гайд по эмоциональному выгоранию в отношениях.
Он помогает за 5 минут понять, на какой стадии ты находишься, от усталости до отчуждения.

Ты получаешь три конкретные практики, которые возвращают тебя к себе. Не к нему, а к себе. Уже сегодня.

Это не про то, что ты виновата. Это про то, что единственное, что реально в твоих руках- это ты сама.
Забирай гайд по ссылке:

👉 https://grinchaklarisa-rgb.github.io/Gaid_vigoranie/

Лето всегда ассоциируется с отпуском. Море, закаты, встречи рассветов. Лёгкость, беззаботность, долгие вечера и бесконечные ужины. Мы все хотим отдохнуть. Как будто бы так боимся не успеть этого в нашей жизни.

Этим летом я не была на море. У меня были другие решения, другой фокус.
И сейчас, когда воздух становится прохладнее, я чувствую не желание догнать упущенное, а холодный азарт.

Сентябрь — это мой Новый год. Время начинать, а не догонять.

Я сменила сферу деятельности. Продажи и управление переходят со мной как фундамент, а надстройка уже новая. И сейчас я это всё запускаю.

Вот мой чек-лист. Не «мечты», а пошаговые решения.

Мой сентябрьский старт:

1️⃣ Закрываю все старые вопросы со здоровьем. Иду на плановую операцию. Затем косметолог, витамины, полный чек-ап себя любимой.

2️⃣ Раз в неделю — полный день с детьми. Они вернулись из отпуска, и мы снова вводим нашу традицию: парк, велосипеды, прогулки. Выходные становятся семейными.

3️⃣ Запускаю отдел продаж с нуля. В сентябре он уже работает. С минимальной командой, но в деле.

4️⃣ Нахожу 2 новых постоянных клиентов на полноценное ведение по моей новой программе. Она уже почти готова — значит, время принимать и консультировать.

5️⃣ Дописываю диплом. Защита в октябре — дедлайн, который нельзя сдвинуть.

6️⃣ Начинаю заниматься спортом. Хотя бы раз в неделю. Плавание, велосипед, пробежка, зал — без разницы. Важно начать и не бросать.

7️⃣ Раз в неделю — час-два только для себя. Без телефона, без домашних, без задач. Книга, фильм, тишина. Возвращаю себе эту привычку.

8️⃣ Отказываюсь от хлеба. Давно хотела, долго не решалась. С сентября — точка. Мучное не ем.

Это не список идеальной женщины. Это просто план.
Без фанатизма, но с обязательствами перед собой.

Осень — не время грустить. Осень — время строить.

А что в вашем сентябрьском чек-листе? Какой план на эту осень у вас? Делитесь в комментариях 👇🍂

🫂 Опора — это не слабость.

Когда маленький ребёнок учится ходить — его держат мамины руки.
Когда он учится ехать на велосипеде — руль поддерживает папа.
И до самого взросления у каждого из нас рядом есть тот, кто страхует и верит.

Мы привыкаем к этому теплу. К тому, что есть кому поддержать, поймать, ободрить. Мы растем с ощущением, что мир — это место, где можно упасть, и тебя поднимут.

Но мы вырастаем. И вдруг оказывается, что теперь мы должны быть этой опорой для себя сами. Что просить помощи — стыдно. Что зависеть — страшно. Что быть уязвимым — значит быть слабым. И мы начинаем отталкивать тех, кто протягивает руку. Или просто перестаём замечать, что опора исчезла.

А в отношениях каждый из нас хочет чувствовать эту опору в партнёре 💞.
Но при этом боится признаться даже себе: «Я завишу от другого». Хотя на самом деле — мы все в той или иной степени зависим друг от друга. Вопрос только в том, устраивает ли это обоих. И какая это зависимость — здоровая или разрушающая.

Опора — это то, без чего не сделать новый шаг.
А вся наша жизнь — это маленькие шаги 🦶.

Каждый день — новый шаг. Каждое утро — новое решение. Каждое «я боюсь» — возможность либо отступить, либо сделать этот шаг, чувствуя, что кто-то держит за руку.

И выбор всегда за вами:
❓ падать, ползти, искать временные костыли
❓ или взять за руку того, кто протягивает её по-настоящему

Поверить. Довериться. Позволить себе быть уязвимым.
Понять, что опора — это не про слабость. Это про смелость.
Смелость признать, что ты не один.

Важно только, чтобы эта рука была не протезом,
а тёплой, любящей и сильной. 💛

🌟 Новые отношения начинаются не с чистого листа, а с честного разговора с собой. 🌟

Мы все несём в себе отпечатки прошлого. Бывшие партнёры, старые сценарии, непрожитые обиды — это не мусор, который надо выбросить, а часть нашей карты 🗺️
Они сформировали наш взгляд на мир, на любовь, на доверие. И это нормально.

Но когда мы вступаем в новые отношения, мы часто невольно включаем режим сравнения 🔄
«Он говорит те же слова, что и бывший», «она так же реагирует на ссоры».
И мы начинаем искать знакомое, вместо того чтобы видеть живого человека перед собой👥

Психологи называют это «повторением привязанности».
Наша психика стремится в знакомое, даже если это знакомое причиняло боль. Но если вы снова и снова притягиваете похожих людей — это не злая судьба. Это сигнал 📢.
Он говорит: «Остановись. Посмотри внутрь. Что ты ищешь на самом деле?»

Важно понять одну вещь: вы сегодня — это не вы вчера 🌱 Ваши потребности изменились.
Мир изменился.
И человек рядом — не функция для закрытия старых ран.
Он — личность со своим миром. 🌍

Поэтому честно спросите себя (без оглядки на прошлое):
Что я хочу получить от этих отношений прямо сейчас?
🌸 Мне нужна поддержка, забота, нежность?
💰 Или финансовая стабильность и общие проекты?
💡 А может, я хочу, чтобы меня любили и принимали со всеми моими идеями, даже если они безумные?
👨‍👩‍👧 Или мы вместе растим детей и строим дом?

Все ответы правильные ✅
Но они должны быть вашими, а не продиктованными опытом бывших.

И запомните главное: семья — это то место, где вы получаете максимальную поддержку 🏠❤️
Не на работе, не в соцсетях, не у друзей. В семье.
Если этого нет — вы не в той истории.

Сравнение убивает настоящее ⚰️
А честность с собой — строит будущее 🚀


Если вы чувствуете, что вам сложно разобраться в своих истинных желаниях и перестать сравнивать, я подготовила для вас мини-гайд с 5 вопросами — пиши в 💌-поделюсь

Психолог — не учитель. 🧓
И вот почему это важно понимать.

Меня часто как будто «прощупывают» перед тем, как записаться: смотрят личную жизнь, достижения — а вдруг она и правда сможет чему-то научить?

И я в такие моменты всегда думаю одно: психолог — не инструктор. Я не выдаю готовую карту и не учу, как жить правильно.
Я — проводник. Моя работа — помочь вам научиться читать свою собственную карту. Расширять её. Ориентироваться в пространстве своего внутреннего мира — не моего.

Психологи не учат. У нас нет универсального алгоритма «делай раз, делай два». А нам (людям) и без того со всех сторон диктуют: что есть, как отдыхать, как проводить свободное время, как правильно жить.
Только зачем ориентироваться на чужие правила, если важнее — понимать свои собственные потребности? И совсем не факт, что они совпадают с тем, что «правильно» у других.

Но они ваши♥️

А моя задача — помочь их разглядеть. И, что, пожалуй, самое ценное — не осудить.

Даже если мой взгляд на жизнь совсем другой.

...Слышать себя, чтобы выбирать.

Завтра у меня защита маркетингового плана программы «Вернуть себя».
А это значит, что я на финишной прямой к защите диплома 🙌

Программа стратегии выхода из эмоционального развода — уже не просто теория, а готовый инструмент 🔗

Если в твоих отношениях есть что-то из этого:
— я как мебель, меня не замечают
— мы отдаляемся
— не знаю, остаться или уйти

Приходи на диагностическую сессию.
Разберём твою ситуацию, увидим твои точки опоры и слабые места.

Вводная сессия — бесплатно.
Запись в личные сообщения.

Спросила сегодня у Алисы: «Расскажи позитивные новости».
Ответ слегка шокировал :«К сожалению, я не смогла найти новости по данному запросу».

А это, пожалуй, самый точный диагноз текущему моменту.
Эмоциональный фон — напряжённый.
И он незаметно просачивается в разговоры с самыми близкими.
Я не буду говорить, что «всё хорошо» — потому что это неправда.
Но я могу предложить другое: давайте не замалчивать своё состояние, а говорить о нём. Искать ресурс вместе.

Если тебе сейчас тяжело, если хочется выдохнуть и быть услышанным — пиши. Здесь не оценивают, здесь ищут опору.

А какое слово у вас сегодня лучше всего описывает состояние? Напишите — посмотрим, что мы носим в себе.

До недавних пор я мало кому об этом рассказывала. А ещё думала, что больше не сяду в машину, даже на пассажирское сиденье.

В январе этого года я попала в аварию. Пассажирское кресло, отсутствие ремня, нулевая мобильная связь и пьяный водитель другого авто, который просто выскочил на встречную полосу и влетел в нас на высокой скорости. Помню, как я увидела летящее светлое пятно и мысли: «вот и доездилась» и «что будет с моими детьми». Я не знаю, какое чудо спасло меня и других участников поездки. Надёжное авто, наш опытный водитель или просто ангел-хранитель. Ударилась я головой до того, как сработали подушки безопасности. Честно, я не видела своего лба пока не зашили и наложили повязку. Но по взглядам я понимала, что там пипец.

Реабилитация и после снятия швов— неприятие себя. На чёлку обращали внимание многие , но я думала, что все видят эти ужасные шрамы. Которые мне ещё и перешивали. Я твердила себе: «Жива — и славно». Но психика решила иначе: страх в тот момент меня победил.

Знаете , что мне помогло? Терапия. Причём всего лишь несколько техник. Я приняла себя новую. А ещё я не боюсь ездить на дальние расстояния — даже когда машина выезжает на встречную полосу для обгона. Сердце не замирает, тело расслаблено и я как раньше наслаждаюсь пейзажами. Сама я за руль пока не села. Но думаю, что скоро это произойдёт, как только появится своё авто.

Если, читая этот пост, вы поймали на мгновение мысль, что и у вас есть похожие моменты — приходите ко мне. Научимся жить с любыми изменениями.
Уберём блоки и страхи. Это действительно работает. Бережно и качественно.

👉 Запись в ЛС

Одна карта из семи — подсказка для твоего вопроса

Сегодня никакой теории. Только ты, твой запрос и карта.

📌 Что делать:

1. Подумай о ситуации или вопросе, который сейчас тревожит. Не спеши — просто назови его внутри.
2. Перед тобой 7 карт.
Выбери ту, которая интуитивно притягивает взгляд — без логики.
3. Напиши в комментариях только номер карты (от 1 до 7).
4. Я пришлю тебе её изображение + короткое послание к ней.
5. Посмотри на карту. Прочитай послание. А потом честно ответь себе:
· Что я чувствую, прочитав послание?
· Почему я так себя чувствую?
· Какое решение мне хочется принять?
· Когда я начну действовать?

✍️ Лучше запиши ответы — это твой внутренний диалог, не для меня.

🕊️ Никаких магических предсказаний. Карта — просто зеркало. Всё, что ты увидишь, уже есть внутри тебя.