Бафит Умный фитнес

🔥 Второй подбородок становится заметнее, овал «плывёт», появляются брыли? Работать только с подбородком — недостаточно.

На внешний вид нижней трети лица влияет не одна зона. Положение головы и шеи, осанка, напряжение мышц, отёчность — всё это может делать овал визуально тяжелее, а второй подбородок заметнее.
Поэтому случайные массажи и упражнения «только под подбородком» часто не дают того результата, которого хочется.

💡 Нужен системный подход: работать с осанкой, шеей, нижней третью лица, линией челюсти и отёчностью — последовательно, шаг за шагом.

Именно по этому принципу построен мой онлайн-курс

«Уберите второй подбородок за 7 дней».

Что будет на курсе?
✨ 7 практических уроков
✨ работа с осанкой и положением головы
✨ техники для нижней трети лица и брылей
✨ работа непосредственно со вторым подбородком
✨ формирование более чёткой линии нижней челюсти
✨ техники против отёчности
✨ работа со скулами и общими пропорциями лица
✨ доступ к материалам на 2 месяца

Каждый день — новый этап, который дополняет предыдущий. Не набор разрозненных упражнений, а понятная пошаговая система на 7 дней.

👉 Пиши мне в личных сообщениях "Овал лица" я дам доступ для ознакомления с полной программой курса и начинëм работу со вторым подбородком:
🔗
https://max.ru/channel_Baff

Подпишись на канал


А насколько эта проблема актуальна для вас?
🔥 — второй подбородок очень беспокоит
❤️ — хочется сделать овал более чётким
👍 — пока изучаю тему

🕊️ Женский ресурсный тренинг «Точка Сборки» ✨

Тема встречи: Тревога и Неопределённость 🌪️🕊️

Что собираем? Себя. 🤍

В мире, где так много неопределённости и фоновой тревоги, самое ценное — вернуть себе ощущение внутреннего дома и устойчивости.

Мы приглашаем вас на 2 часа, чтобы бережно пересобрать своё состояние: из уставшей и разбитой женщины вернуться в наполненную, живую и спокойную.

В программе:

🌿 Мягкие женские телесные практики: снимем зажимы, которые «застряли» в теле от тревожных мыслей;

🧘‍♀️ Медитации и визуализации — найдём точку опоры внутри себя, даже когда внешний мир штормит;

💃 Танцевальные практики на заземление: почувствуем опору под ногами и отпустим контроль

🔔 Саундхилинг: глубокая разгрузка нервной системы через исцеляющие звуки.

Мы ваши Заботушки на эти 2 часа. Надежда и Юлия, с любовью❤

📅 КОГДА: 1 ноября (воскресенье)

📍 ГДЕ: Зеленоград, корп. 2024 (Пси-центр «Пазл»)

💳 СТОИМОСТЬ: 2 500 ₽

⏳ Мест только 4! Сохраняем камерность для вашей безопасности и комфорта.

📲 Забронировать место:

Пишите мне в личные сообщения🌸

⚡️ ПОЧЕМУ ЖЕЛУДОК И КИШЕЧНИК РЕАГИРУЮТ НА СТРЕСС?

Замечали, что после сильных переживаний начинает болеть живот, появляется тяжесть, вздутие или нарушается пищеварение? 😣

🧠 Наш кишечник не зря называют «вторым мозгом»!
Мозг и ЖКТ тесно связаны через нервную систему, в том числе через блуждающий нерв. Поэтому стресс, тревога и эмоциональное напряжение действительно могут влиять на работу пищеварительной системы.

💜 Что с этим делать?
✅ Осваивать диафрагмальное дыхание.
✅ Учиться расслаблять напряжённые мышцы тела.
✅ Следить за питанием и поддерживать здоровье микробиоты.
✅ Обращать внимание на связь эмоций и симптомов ЖКТ.

📲 Листайте карточки, чтобы узнать, как связаны мозг и кишечник и почему важно работать не только с пищеварением, но и со стрессом.

🔥 ХОТИТЕ ТЕХНИКУ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ ДИАФРАГМЫ И ЖИВОТА?

❤️ Ставьте реакцию! Если тема актуальна, Я подготовлю для вас практическое видео с бытовыми привычками здорового тела.

🕊️ Женский ресурсный тренинг «Точка Сборки» ✨

Тема встречи: Тревога и Неопределённость 🌪️🕊️

Что собираем? Себя. 🤍

В мире, где так много неопределённости и фоновой тревоги, самое ценное — вернуть себе ощущение внутреннего дома и устойчивости.

Мы приглашаем вас на 2 часа, чтобы бережно пересобрать своё состояние: из уставшей и разбитой женщины вернуться в наполненную, живую и спокойную.

В программе:

🌿 Мягкие женские телесные практики: снимем зажимы, которые «застряли» в теле от тревожных мыслей;

🧘‍♀️ Медитации и визуализации — найдём точку опоры внутри себя, даже когда внешний мир штормит;

💃 Танцевальные практики на заземление: почувствуем опору под ногами и отпустим контроль

🔔 Саундхилинг: глубокая разгрузка нервной системы через исцеляющие звуки.

Мы ваши Заботушки на эти 2 часа. Надежда и Юлия, с любовью❤

📅 КОГДА: 1 ноября (воскресенье)

📍 ГДЕ: Зеленоград, корп. 2024 (Пси-центр «Пазл»)

💳 СТОИМОСТЬ: 2 500 ₽

⏳ Мест только 4! Сохраняем камерность для вашей безопасности и комфорта.

📲 Забронировать место:

Пишите мне в личные сообщения🌸

Дорогие участницы тренинга "Точка Сборки: Тело и Душа"!

Светлые, прекрасные женщины! 🤗✨

Спасибо вам огромное за этот день, за ваше доверие, открытость и ту удивительную глубину, которую мы создали вместе. Мы искренне БЛАГОДАРны каждой из вас! ❤️

Следующий ресурсный женский тренинг планируем 1 ноября🍂

Обнимаем сердцем и до новых тёплых встреч! 🕊️🌿

В это турбулентное время особенно важно вовремя остановиться, выдохнуть и вернуть себе опору.

Приглашаем вас на тёплый и бережный тренинг «Точка Сборки» 🤍


Г. Зеленоград. 20мк территория психологического центра ПАЗЛ

В программе:

🌿 Мягкие телесные практики на заземление и поиск опоры;

🎶 Глубокая медитация под звуки африканского браслета;

🦋 Разбор сценариев, которые утяжеляют жизнь — добавим лёгкости и вдохновения!

Мы понимаем, как сейчас непросто. Поэтому в вашу поддержку даём возможность поучаствовать за донейшн (любая комфортная сумма от сердца).

Приходите, будем искренне рады каждому! Следующее занятие в воскресенье 01.11.2026г.

⏳ Мест всего 4, чтобы сохранить приватнтсть и заботу.

📅 Когда: 1 ноября (воскресенье), 12:00–14:00

📍 Где: Зеленоград, корп. 2024 (Пси-центр «Пазл»)

❤

Привет, ты знаешь меня. Кто Я и чем занимаюсь, как специалист?
Если еще нет. То вот тут коротко обо мне. 

Сейчас я  собрала все свои знания по телесной психологии, (психосоматически) основываясь на законы физики, химии и медицинских данных в одну систему и хочу проверить на сколько понятна и удобна в освоении информация, как инструкция пользования вашим же телом без износа. 

Это про тот самый спорт где, движение = жизнь и здоровье. 

Запускаю пробный первый интерактивный он-лайн курс для получения обратной связи и конечно ваших результатов. 

Что вы гарантировано получите, после того как внедрите знания о теле в быт?

Снимите диагноз и хронический дискомфорт от телесных изъянов любого рода и характера.


Чем будем заниматься?

Обменяеи всякие возрастные проявления на леди и аполонов без возраста!

Для кого этот курс?

Для тех, кто готов быть здоровым.

Если вам подходит хоть одно из выражений ниже:

- Поясница болит, плечи, шея, колени, как деревянные

- Я стала какая-то тяжёлая, ноги еле волочу...

- Руки ноги не слушаются меня... 

- Появились новообразования... 

- Мне стало страшно чихнуть

- Без ежедневок уже не могу.

- Надо бы ко врачу.

- Вес растёт. Чего я только не пробовала!

- С каждым годом талия шире, с каждым сезоном +размер...

- Бывают дни, когда ничего не хочется

- Хроническая усталость. Ни сил, ни желаний, ни энергии...

👌И ПОСЛЕ ПРОГРАММЫ изменится состояние тела и ощущения энергии в нëм. 
Я научу шаг за шагом, как освободить тело от психосоматики. 

💰всё всего за 1000 рублей! 

Курс запускаю 21.10.2026г.
(Будет доступ к практикам в записи)  

Ты со мной?

🌸 Женский ресурсный тренинг «ТОЧКА СБОРКИ: Тело и Душа» в Зеленограде

Привет!

Приглашаю тебя на глубокую 2-часовую практику перезагрузки, объединяющую психологию и работу с телом!

В программе:

🌿 «Выдох-Вдох» (Надежда Титова): восстанавливаем тело, гормональный баланс и физические силы;

🕊️ «Исцеление» (Юлия Артеменко): перепрошиваем старые жизненные сценарии и исцеляем внутреннего ребенка через бережную технику добаюкивания.

🚨 ВНИМАНИЕ: В группе ВСЕГО 4 МЕСТА для максимальной камерности и заботы!

📅 Когда: 18 октября (воскресенье), 12:00 – 14:00

📍 Где: Зеленоград, корп. 2024 (Пси-центр «Пазл»)

💳 Стоимость: 2 500 ₽ (или Донейшн, если вы сейчас в сложной финансовой ситуации).

📲 Запись и бронирование мест:

• Юлия: +7 (968) 478-28-99
• Надежда: +7 (966) 342-95-59

⛔️ Развеиваю главные мифы о теле (здоровом, энергичном) !

Сообщаю:
Что как только наберу на это сообщение 10 🔥
дам эфир и раскрою эту тему на мастер-классе «4 ключа к естественному без скальпеля и уколов, без БАД здоровому телу»! 🔥🔥🔥

Что вас ждёт:

✅ Разберу 4 главные причины, почему вам больно и не уютно в вашем теле (это не возраст).
✅ Покажу, как осанка, шея и отёки влияют на уровень вашей жизненной энергии.
✅ Развею главные мифы о грыжах, протрузий боли при движении.
✅ Дам конкретную систему — что делать и в какой последовательности.

🎁 Те, кто досмотрит эфир до конца, получат три практические техники бесплатно:

🔹 Техника на плоский живот.
🔹 Техника от второго подбородка.
🔹 Техника от отёков.

Ссылка на вход придёт отдельным постом за день до начала.

С нетерпением жду ваших 🔥