☀️ Доброе утро, красотки 🌷! С пятницей!

Хочу поделиться с вами мыслью, которая сегодня звучит для меня особенно актуально:

«Делайте то, что вам хочется делать. Не изводите себя. Насилие над собой сделает вас жёстким и грубым. Не боритесь с тем, что вы принимаете за препятствия на пути. Просто интересуйтесь ими, наблюдайте их, исследуйте их... Само это наблюдение уже направит ваши Сердце, ум и тело в нужную сторону. Позволяйте случаться всему: и хорошему, и плохому. Но не позволяйте себе быть поглощенными тем, что происходит».

Посмотрите на фото это я по пути домой от родителей. За окном мелькают деревья, но я просто закрыла глаза, вдохнула аромат этих пионов и позволила себе на секунду остановиться. Без спешки, без «надо успеть». Просто побыть в моменте.

В телесной практике это и есть главное лекарство от стресса перестать насиловать себя дедлайнами и ожиданиями. Когда мы разрешаем себе наблюдать за своими ощущениями, наше тело само находит путь к расслаблению.

В конце этой рабочей недели хочу пожелать вам мягкости. Позволь себе быть собой. Будь собой. Желаю вам хорошего дня и прекрасных выходных! 🌸

💬 А что приносит вашей душе и телу больше всего расслабления?
Ванна, прогулка, спорт или просто плед и сериал?
Поделитесь своим способом перезагрузки в комментариях! 👇