Тропа здоровья Анны

Доброе утро! Друзья, Праздник состоялся! Было всё : прекрасное настроение и интересные выступления, вручение заслуженных наград и душевный концерт с желающими потанцевать, пироги и ватрушки, чай и конфеты вкуснющие к чаю.

Доброе утро друзья!
У меня сегодня в 11.00 состоится мероприятие в ГДК «Клуб строитель».Нас,
членов Ассоциации "КЛАД", приглашают на торжественное мероприятие, посвященное месячнику пожилых людей и присвоению Саранску звания "Город трудовой доблести". В программе: чествование (награждение) ветеранов-активистов, музыкальные номера артистов Дворца культуры,💃 чаепитие с пирогами и пиццой.🍕 Надо готовиться, фото будут вечером 😀

Добрый день друзья! Прекрасная осень вдохновила на очередное путешествие. Мы съездили в этнографический музей «Этно-кудо» имени Владимира Ромашкина.
Это дом-музей в селе Подлесная Тавла Кочкуровского района Республики Мордовии, посвящённый культуре и традициям эрзянского народа.
Музей открыли 2006 году в доме, где родился известный фольклорист Владимир Ромашкин. Музей входит в центр национальной культуры Мордовии и включён в туристический маршрут «Сюлгамо».
Экспозиция знакомит с бытом и традициями эрзянского народа, а также рассказывает о жизни Владимира Ромашкина и созданной им фольклорной группе «Торамо».
В музее около четырёх тысяч экспонатов, и коллекция постоянно пополняется.
Гости могут примерить национальные костюмы, поиграть на музыкальных инструментах и даже поучаствовать в мастер-классе по изготовлению тавлинской деревянной игрушки.
На территории музея есть деревянные скульптуры мифических героев мордовского эпоса, а во дворе стоит гигантский деревянный конь.
Также посетители могут поучаствовать в обряде встречи с хлебом-солью и попробовать традиционные угощения.
У нас была потрясающая экскурсия! Наша замечательная гид -
Раиса Васильевна провела для нам душевную экскурсию с национальными традициями.
Друзья, мы испытали яркие эмоции!
Такие встречи с национальной культурой оставляют след в душе и вдохновляют на дальнейшее изучение традиций. Я там почувствовала свои корни, потому что я - эрзянка.
Такие музеи помогают восстановить связь поколений и узнать больше о культуре своего народа.
Друзья, в такую замечательную осень, побалуйте себя посещением
этнографического музея «Этно-кудо» и вы получите незабываемые впечатления😀

Добрый вечер друзья! После суставной гимнастики решила побаловать себя процедурой гидромассажа.
Лежу в бассейне 💦и думаю — вот оно, счастье! 😀
Мощные струи воды разминают каждую мышцу, а я превращаюсь в варёную макаронину.
Гидромассаж улучшает кровообращение, снимает отёки и помогает бороться с целлюлитом. После процедуры кожа становится упругой, а организм получает заряд энергии ⚡️и жизнь становится ещё прекрасней! Я вам от души предлагаю посещать гидро массаж.
А вы балуете себя этой процедурой? 🌊

Осень — это не только время золотых листьев и тёплых пледов, но и пора, когда настоящие дачники начинают готовить свои грядки под чеснок.
Думаю, что пришло время вооружиться против простуды и посадить главного защитника иммунитета.😀

Это не просто приправа, это наш личный спецназ против вирусов. В его составе есть аллицин — природный антибиотик, который работает лучше участкового врача. Он снижает давление, чистит сосуды от «плохого» холестерина и укрепляет иммунитет так, что никакая осенняя хандра не пробьет.
Как посадить озимый чеснок осенью.
1. Берем только самые крупные и здоровые головки. Разбираем их на зубчики прямо в день посадки. Мелочь выбрасываем — она даст мелкий урожай.
2. Делаем грядку, борозды. Расстояние между рядами — 20–25 см.
3. Глубина. Правило трех высот: если зубчик 2 см, сажаем на 6 см. В среднем — 5–7 см. Если воткнуть слишком мелко — замерзнет, слишком глубоко — сгниет.
Между зубчиками
оставляем 10–15 см. Не сажайте как шпроты в банке, иначе вырастут одни «перья».
4. Донце (где корешки) — строго вниз, острый кончик — вверх. Не вдавливаем зубчик в землю с силой, а аккуратно кладем в лунку, чтобы не уплотнять почву.
5. Защита. Сверху присыпаем землей, слегка прихлопываем ладонью. Для верности мульчируем перегноем или торфом слоем 3–5 см. Когда ударят морозы, набрасываем лапник для снегозадержания.

Зимой спустимся в погреб, достанем эту панацею — и никакой вирус нам не страшен. Сажаем, друзья!