Здесь все по настоящему, без фильтров🤍 🤪 Смеюсь над буднями многодетной мамы и не строю идеальную мать; 🔋 инструменты для ресурса, инсайты, живой опыт; 🌀 ученица Инны Маруниной и Перукуа.
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.99▲ 4,2 %+4 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.225▼ 43,6 %было 411
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.29▲ 75,7 %было 17
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 19,2 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 12,8 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 478▲ 1,0 %было 5 421после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.28,9 %▼ 0,2 п. п.пунктир — было 29,0 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,84 %▼ 0,2 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,3▼ 10,4 %было 4,8после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.3,1 %▲ 0,3 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+4подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 30 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
702 763просмотров за период▼ 10,0 %
Средний охват поста — 5 478 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 19:05 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
🧱 Часть 2. Финансовая трезвость: как не превратить «мышление изобилия» в кассовый разрыв В прошлый раз мы говорили о том, что позволять себе лучшее — это круто для мотивации. Но давайте начистоту: идея «купи люкс на последние деньги, и вселенная подкинет еще» красиво выглядит только в прогревах инфоцыган. В реальной жизни это приводит к просрочкам по кредитам и жесткому стрессу. Истинное позволение себе дорогих вещей никогда не строится на тревоге. Если покупка заставляет вас судорожно пересчитывать остаток на карте до конца месяца — это не рост, это финансовый самообман.
🚨 3 признака того, что покупка вам пока не по карману Если вы узнаете себя хотя бы в одном пункте, нажимайте на тормоза. Ваша психика и кошелек еще не готовы к этой цифре: «Откат» в базовом комфорте. Чтобы купить эту вещь, вам придется весь следующий месяц экономить на качественной еде, такси, медицине или привычных мелких радостях. Покупка в кредит без четкого плана. Вы берете вещь в рассрочку или заем, но у вас нет стабильного пассивного дохода или гарантированного контракта, который покроет этот долг без ущерба для жизни. Послевкусие вины. Вместо чистого кайфа от обладания вещью вы начинаете сверлить себя: «Зачем я это сделал(а)? Нам же не на что будет жить...». В этот момент вещь начинает генерировать стресс, а не энергию для заработка.
Часть 1. 💎 4 шага к тому, чтобы перестать бояться дорогих вещей: • Начните с мелочей. Не нужно сразу покупать спорткар. Купите дорогой гель для душа, качественное постельное белье или премиальный кофе. Приучайте тело к хорошему текстурному опыту. • Уберите фразу «Мне это не по карману». Замените её на конструктивное: «Что мне нужно сделать, чтобы это купить?». Это переводит мозг из дефицита в поиск решений. • Тестируйте заранее. Сходите на тест-драйв, зайдите в люксовый бутик просто примерить вещь. Поймите, что там ходят такие же люди, и вас никто не выгонит. • Избавьтесь от хлама. Освободите пространство от старых, заношенных вещей «для дачи» или «домашнего». Вы достойны ходить в красивом дома уже сегодня.
Чем вы счастливее, тем меньше вам хочется кого-то критиковать.⚡️ Замечали, как меняется фокус внимания, когда в вашей жизни всё хорошо?🥰 Когда внутри штиль, тепло и вы искренне довольны тем, где находитесь и что делаете, у вас физически нет потребности искать изъяны в других. Вам не хочется писать едкие комментарии, обсуждать чужие ошибки, оценивать чью-то внешность или выбор. Счастливый человек слишком занят своей жизнью, чтобы тратить энергию на негатив в сторону окружающих. А вот токсичность, желание задеть и «облить грязью» — это всегда крик о помощи и внутренний дефицит. Человек нападает на других только тогда, когда ему самому плохо, когда внутри у него копится обида, нереализованность или зависть.
Нападки на чужую жизнь — это просто попытка заглушить боль от собственной.💔
Если вас кто-то пытается задеть, помните: это история вообще не про вас. Это про их внутренний ад. Давайте беречь свой ресурс и направлять силы на то, что делает нас счастливыми.
Когда мы наполнены, нам хочется этим делиться, а не разрушать чужое.
Почему идеальный путь — это иллюзия?🤹♂️ Мы тратим слишком много энергии на то, чтобы всё делать правильно. Но парадокс в том, что десять идеальных, безопасных шагов часто удерживают нас в зоне комфорта. А вот одна крупная ошибка способна вытряхнуть из рутины и изменить траекторию жизни сильнее, чем любой идеальный план. Ошибки — это не тупик, это жесткая, но самая эффективная форма обратной связи от реальности. Они обнажают слабые места, ломают ложные иллюзии и заставляют расти на сверхскоростях. Если вы сегодня где-то ошиблись — выдохните. Вы не сошли с дистанции. Вы просто корректируете маршрут.🎯
На картинках изображены искусство Кинцуги (Kintsugi)
Это японская философия и техника реставрации посуды, когда трещины не прячут, а подчеркивают золотым лаком✨. Разбитая вещь становится уникальной и ценится выше, чем новая. Наши ошибки и «шрамы» — это золото, которое формирует ценность личности.🌟
ПЛЕТЕНКА С КОРИЦЕЙ И ОРЕХАМИ🥨 Ингредиенты для теста: 400 г муки; 200 мл теплого молока; 50 г сахара; 30 г растопленного сливочного масла; 1 яйцо; 8 г ванильного сахара; 7 г дрожжей; Щепотка соли. Для начинки: 100 г сливочного масла комнатной температуры; 70 г сахара; 50 г грецких орехов; 8 г корицы молотой.
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.