Я-Альгис. Тренер по таэквондо и кикбоксингу, тренер женской фитнес группы. Люблю мотивировать людей становиться сильнее, двигаться вперёд и находить удовольствие в спорте. Не учу жить. Просто немного показываю, как живу сам.
Без рамок. Без масок. Просто моя жизнь, мой взгляд и мой путь...
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.1690,0 %+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.506▼ 47,4 %было 1 005
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.72▼ 10,4 %было 84
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 18,9 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 13,1 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 478▲ 1,0 %было 5 421после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.28,9 %▼ 0,2 п. п.пунктир — было 29,0 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,84 %▼ 0,2 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,3▼ 10,1 %было 4,8после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.3,1 %▲ 0,3 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 28 окт 2026−1 самая большая убыль · 30 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
702 763просмотров за период▼ 9,7 %
Средний охват поста — 5 478 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 16:44 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Сегодня хочется вспомнить человека, с которого для меня начался большой путь в мире единоборств. Моего тренера — Аюпова Булата Барыевича.
Есть люди, которые просто учат тебя спорту. А есть те, кто меняет твою жизнь, формирует характер и оставляет след на всю жизнь.
Булат Барыевич был именно таким человеком.
Он не просто тренировал спортсменов — он создавал целую спортивную семью. Начав заниматься тхэквондо ещё в четыре года, он посвятил этому искусству свою жизнь, а затем передавал свои знания, опыт и характер новым поколениям.
Он был человеком невероятной энергии. Даже тяжёлые жизненные испытания не заставили его отказаться от любимого дела. После сложнейшего лечения, химиотерапии и замены обоих тазобедренных суставов он продолжал работать с детьми, ездить на сборы и развивать свою школу. Он продолжал работать, воспитывать спортсменов и развивать единоборства.
Но его вклад в развитие спорта гораздо шире тренерской деятельности.
Благодаря своей депутатской деятельности и настойчивости он добился строительства в моём родном городе центра боевых искусств «Звезда». К сожалению, Булат Барыевич не успел увидеть его при жизни. Не успел переступить порог здания, в создание которого вложил столько сил.
Сегодня этот спортивный комплекс существует и носит имя человека, который так много сделал для развития спорта и воспитания молодого поколения.
Знаете, для меня в этом есть особый смысл. Человек может уйти, но его мечты, его труд и его дела продолжают жить. И каждый спортсмен, который сегодня приходит в этот центр, становится частью истории, которую он начал.
Для меня он навсегда останется не просто тренером, а Учителем с большой буквы, другом, братом
Сегодня я сам стою по другую сторону тренировочного зала. У меня свои ученики, свои спортивные победы, свои воспитанники. И теперь я ещё лучше понимаю, сколько ответственности, терпения и душевных сил требует работа тренера.
Наверное, самое главное наследие тренера — это не количество медалей и кубков, а люди, которых он воспитал, и дело, которое продолжает жить благодаря его ученикам.
Булат Барыевич, спасибо Вам за знания, за пример, за путь, который Вы когда-то помогли мне выбрать.
Светлая память!
С Днём тренера всех, кто вкладывает душу в своих воспитанников, кто верит в них даже тогда, когда они сами в себя не верят.
🥋 Тренер уходит из зала, но никогда не уходит из жизни своих учеников.
Сегодня праздник всех, кто не представляет свою жизнь без руля, дороги и ощущения свободы!
Поздравляю всех водителей — профессионалов и любителей, дальнобойщиков, таксистов, автопутешественников и всех, для кого автомобиль стал не просто средством передвижения, а частью жизни!
Желаю всем чистой дороги, ровного асфальта, зелёного света на светофорах и попутного ветра! Пусть каждая поездка заканчивается благополучно, техника никогда не подводит, а на пути встречаются только хорошие люди.
Пусть дома всегда ждут родные, в баке будет полный бензин, в кошельке — деньги на новые путешествия, а в жизни — побольше поводов сесть за руль и отправиться навстречу приключениям!
И, конечно же, всем нам по старой доброй традиции:
🤜 НИ ГВОЗДЯ, НИ ЖЕЗЛА! 🤛
С праздником, друзья! Берегите себя и своих близких. Уважайте друг друга на дороге и помните: главное в любой поездке — вернуться домой! ❤️
🦙 Жизнь в движении — когда счастье в простых моментах! ❤️
Вчера мы с Миланой и Дианой отправились в парк альпак. И знаете, иногда для хорошего настроения не нужны никакие особенные поводы — достаточно провести день с любимыми дочками и оказаться рядом с удивительными животными! 🥰
Альпаки такие необычные, забавные, спокойные и любопытные животные. Девочки с огромным интересом знакомились с новыми пушистыми друзьями, гладили их и, конечно же, угощали вкусняшками. 🦙
А кроме альпак, мы покормили козочек и кроликов. 🐐🐇 Сколько же было радости, улыбок и восторга! Девочки с таким удовольствием общались с животными, что я в очередной раз понял: у нас в семье любовь к братьям нашим меньшим передаётся по наследству. 😁
В детстве я сам очень сильно любил животных. Более того, когда-то я даже мечтал стать ветеринаром! И сейчас, глядя на Милану и Диану, я будто немного возвращаюсь в собственное детство. Приятно видеть, как девочки с такой искренностью и добротой относятся к животным. ❤️
Ведь любовь к животным — это не просто желание погладить пушистого зверька. Это ещё и доброта, забота, внимание и уважение к тем, кто слабее нас.
Как отец, я хочу, чтобы мои принцессы росли не только сильными, смелыми и уверенными в себе, но и добрыми, чуткими людьми, которые умеют любить и заботиться.
Спорт воспитывает характер, а такие моменты воспитывают душу.
И пусть в нашей жизни будет больше таких дней — без спешки, с искренними улыбками, семейным теплом и маленькими открытиями! ❤️
А кто знает, может быть, у девочек тоже когда-нибудь появятся свои детские мечты, связанные с животными. Главное — сохранить в них эту доброту и любовь к окружающему миру.
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.