ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.171▲ 18,8 %+27 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.0▼ 100,0 %было 89
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.0▼ 100,0 %было 14
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 18,3 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 14,0 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 497▲ 4,2 %было 5 274после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.28,6 %▲ 0,7 п. п.пунктир — было 27,9 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,87 %▼ 0,2 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,1▼ 14,3 %было 4,9после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,4 %▼ 2,4 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+27подписчиков за период
+16 самый большой прирост · 26 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
678 845просмотров за период▼ 10,3 %
Средний охват поста — 5 497 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 11:34 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
❤️ Особенно хочется отметить тех, кто проходит терапию РПП (расстройств пищевого поведения).
Здесь очень важно изменить само отношение к движению.
Спорт — не наказание за съеденный тортик! 🍰😁
Не способ «отработать» ужин и не обязанность заслужить красивое тело.
А возможность постепенно научиться относиться к своему телу с заботой, а не с претензиями.
При РПП физическая активность должна подбираться индивидуально, с учётом этапа восстановления и рекомендаций лечащих специалистов. Иногда самая важная забота о теле — разрешить ему отдыхать.
🌿 А с точки зрения расстановочного подхода, движение можно рассматривать ещё и как метафору возвращения на своё место — из постоянного «я должна соответствовать» в состояние «я имею право быть собой».
🤍 Наше тело — не враг, которого нужно победить. Это наш дом, в котором нам жить всю жизнь.
И двигаться хочется не потому, что с нами что-то не так, а потому, что нам хочется чувствовать себя хорошо!
💬 А для вас спорт — это удовольствие, способ снять стресс или всё-таки вечное «надо»?
Говорят, что каждая встреча в нашей жизни не случайна. И я благодарна судьбе, нашим Родам и самой жизни за то, что наши пути однажды пересеклись. ❤️
Как психолог и расстановщик, я знаю, насколько важно каждому человеку быть на своём месте. И как жена я счастлива, что рядом со мной именно ты — мой мужчина, мой муж, моя любовь. ❤️
Я желаю тебе идти по жизни своей дорогой, чувствовать силу и поддержку своего Рода, смело воплощать мечты и всегда оставаться собой. 😘💗🩷
А я буду рядом — не впереди и не позади, а рядом с тобой, как твоя женщина.
🌿 ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПРАКТИКА НА ВЫХОДНЫЕ: «ВЕРНУТЬСЯ К СЕБЕ» 🤍
Мы так привыкли всё успевать, решать, контролировать и заботиться о других, что иногда забываем спросить себя: «А как вообще я себя чувствую?»
И даже в выходные продолжаем куда-то спешить. Только теперь вместо рабочих задач — домашние дела, покупки и бесконечное «надо».
А что, если в эти выходные попробовать немного по-другому? ❤️
✨ Предлагаю простую психологическую практику «Три вопроса к себе».
Вам понадобится всего 10 минут.
☕ Заварите любимый чай или кофе, отложите телефон и найдите тихое место, где вас никто не потревожит.
Закройте глаза, сделайте несколько спокойных вдохов и выдохов и задайте себе три вопроса:
🌸 1. Что я сейчас чувствую?
Не что должна чувствовать, а что есть на самом деле.
Может быть, усталость, тревогу, радость, раздражение или желание, чтобы все просто оставили меня в покое. 😄
Не оценивайте свои чувства. Просто признайте их.
🌸 2. В чём я сейчас действительно нуждаюсь?
Может, в тишине? В объятиях? В прогулке? В разговоре по душам? Или в том, чтобы наконец ничего не делать и не испытывать за это чувство вины?
🌸 3. Что маленькое я могу сделать для себя уже сегодня?
Не нужно менять всю жизнь за один выходной.
Иногда достаточно выспаться, погулять без телефона, отказаться от ненужной встречи или просто разрешить себе полежать с книжкой.
❤️ В чём психологический смысл практики?
Когда мы останавливаемся и замечаем свои чувства и потребности, нам становится легче понимать себя, снижать внутреннее напряжение и выбирать то, что действительно помогает восстановиться.
И самое главное — мы постепенно учимся слышать себя, а не только бесконечное «надо».
🌿 Маленькое задание на эти выходные:
Сделайте хотя бы одно приятное дело не потому, что «полезно», «правильно» или «так надо», а просто потому, что ВАМ ЭТОГО ХОЧЕТСЯ.
И помните: отдых не нужно заслуживать. 🤍
А теперь поделитесь: чего вам сейчас больше всего хочется — тишины, общения, движения или просто побыть наедине с собой? 💬
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
Россия
