Сегодня в Курске: спорт как терапия 🥌

Сегодня в столице Соловьиного края прошёл традиционный фестиваль адаптивного спорта. Я стала организатором площадок по стрельбе из лука и напольному керлингу.

Здесь стреляли и выводили камни слабовидящие и слабослышащие, незрячие и глухие, люди с нарушениями опорно-двигательного аппарата.

Для меня как психолога это не просто игра или спорт, а мощнейшая работа с состоянием:

🏹 Лук - это концентрация и дыхание. Те самые «якоря» для снятия тревоги, которые мы отрабатываем на сессиях.

🥌 Керлинг - это стратегия и доверие не только своим силам, но и членам своей команды.

Когда человек, лишенный зрения, попадает в мишень, его мозг получает главный сигнал: «Я могу. Я управляю ситуацией». Это лучшая профилактика выученной беспомощности.

На видео работаем с незрячей девочкой. Предварительно прошли до мишени, ощупали её. Все действия сопровождаются словесной инструкцией. Для неё это первое знакомство с луком.

Спасибо за доверие и эту живую энергию!