Ну здравствуйте, мои любимые женщины.❤️

Если вы здесь, значит, либо мы уже знакомы — вы читаете меня в Телеграме, подписаны в Инстаграме, занимаетесь в клубе или проходили мои курсы, либо вы попали сюда случайно и пока не понимаете, куда вас занесло. В обоих случаях — добро пожаловать.

Для своих: да, я теперь и здесь. Контент тот же — тренировки, питание, гормоны, менопауза, всё, что мы с вами разбираем уже не первый год. MAX растёт, аудитория здесь другая, и я хочу, чтобы у вас был ещё один канал связи со мной, который точно не заблокируют и не отключат.

Для новеньких: я Альбина Шевченко, мне 50 лет, я тренер с 30-летним стажем, дипломированный коуч ICF, мама троих детей, основатель Академии фитнеса и долголетия. Я занимаюсь тем, что помогаю женщинам после 40 разобраться, что происходит с телом, и выстроить систему — тренировки, питание, анализы, работа с врачами — вместо бесконечных попыток «что-нибудь попробовать». Каждую рекомендацию проверяю сначала на себе, потом даю вам.

На этом канале будут разборы по тренировкам, питанию и гормональному здоровью, реальные истории клиенток, анонсы программ и эфиров.

Мои проекты — выбирайте то, что актуально для вас прямо сейчас:

☝️ Онлайн Антиэйдж Клуб — тренировки, сообщество, сопровождение для женщин 40+

☝️ «Курс на менопаузу» — анализы, стратегия, разбор гормонального фона с врачами (старт в декабре)

☝️ Интенсив «Здоровый микробиом» — 8 недель работы с ЖКТ (старт 19 октября)

☝️ Чекап «Тело» — диагностика состояния тела с врачами и дорожная карта действий

☝️Все программы и продукты в одном месте:

Да, уже можно делиться этим каналом с подругами 😁 https://max.ru/channel_AlbinaShevchenko