Тетрадь Доступной Кулинарии

🥧 Сытный ужин: картофельный пирог с грибами и курицей

Ингредиенты:

‣ картофель – 4 шт
‣ грибы – 200 г
‣ куриная грудка – 2 шт
‣ яйца – 3 шт
‣ сметана – 200 мл
‣ сыр – 100 г

‣ соль, перец, оливковое масло, паприка – по вкусу
Ставь реакцию, если любишь рецепты-выручалочки на скорую руку! 🔥👇

🌶️ ОГОНЁК ИЗ ПОМИДОРОВ

Острая, ароматная, ярко-красная закуска-соус. Идёт к мясу, в борщ, как добавка к пельменям. Зимой открываешь банку — и в обычную еду возвращается лето.

На 4 пол-литровые банки:

• помидоры спелые — 2 кг

• перец острый (чили) — 4–5 стручков

• чеснок — 2 головки

• корень хрена — 100 г

• соль — 1 ст. л.

• сахар — 2 ст. л.

• уксус 9% — 50 мл

• перец чёрный молотый — по вкусу

Приготовление:

1. Помидоры вымыть, нарезать кусочками. Пропустить через мясорубку или пробить блендером.

2. Чеснок очистить. Хрен очистить и натереть на мелкой тёрке (в перчатках — очень ядрёный).

3. Острый перец нарезать колечками (семена оставить для остроты).

4. Смешать томатное пюре, чеснок, хрен, перец. Добавить соль, сахар.

5. Поставить на средний огонь, довести до кипения. Варить 20 мин, помешивая.

6. Влить уксус, поперчить. Перемешать. Снять с огня.

7. Разложить в стерильные банки, закатать, укутать до остывания.

Хранение: в тёмном прохладном месте до 1 года.

Совет: для более яркого цвета и аромата добавьте в конце 1 ст. л. паприки. Хрен можно заменить горчицей (1 ст. л. порошка), но вкус будет мягче.

КЛАССНЫЙ БЕЛКОВЫЙ САЛАТИК.
⠀
Ингредиенты:
- 85г отварного куриного филе
- 2 яйца
- 50г лука
- 5г подсолнечного масла
- 40г 10% сметаны
- 120г огурца
- соль, перец
- 20г сыра
- по желанию лимонная кислота или немного сока лимона, сухие чеснок и базилик.
⠀
Приготовление:
Взбиваем яйца вилкой с солью и перцем. Смазываем сковороду при необходимости каплей масла и жарим блинчики. Остужаем. Режем полосочками. Огурец режем соломкой. Сыр трем на терке.
Лук измельчаем и жарим на 5г масла на медленном огне.
Делаем заправку аля-майонез из сметаны, соли, перца, лимонной кислоты, сухого чеснока и базилика. Всего буквально на кончике ножа. Вам понравится! Можно просто с солью и перцем, но именно с этими приправками мне понравилось, почти майонез по вкусу. Все перемешать и посолить при необходимости.
Вкусный салатик!
КБЖУ на 100г 132/12.9/7.2/3.2
Приятного аппетита!

🐟 Сочный лосось

⠀

⏰ 15 минут

🌡 180 °C

⠀

📖 Ингредиенты:

🔹 Лосось

🔹 Лимон

🔹 Масло сливочное

🔹 Масло оливковое

🌭 Треугольники из лаваша с сосиской и яйцом

Хрустящий лаваш с сосиской, яйцом и сыром.

⏰ 15 минут

🌡 160 °C

📖 Ингредиенты:

🔹 Лаваш

🔹 Сосиска

🔹 Яйцо

🔹 Соль, перец

🔹 Сыр

МАРИНОВАННЫЕ ПОМИДОРЫ С НАЧИНКОЙ

Ингредиенты:

1 кг помидоров

1 пучок петрушки

15 зубчиков чеснока

Для маринада:

2 ст. л. соли

1,5 ст. л. меда

3 ст. л. винного уксуса

1 л воды

Приготовление:

Очистите и мелко порубите чеснок. Мелко нарежьте листья петрушки. Смешайте чеснок с петрушкой. Помидоры помойте и срежьте верхушки. Чайной ложкой выньте немного мякоти. В углубление положите смесь петрушки и чеснока. Уложите фаршированные помидоры в стерилизованные банки. Залейте­ кипящей водой и оставьте на 10 мин. Слейте воду в кастрюлю, добавьте соль и мед, доведите до кипения и снова залейте помидоры. В каждую банку влейте по 1,5 ст. л. уксуса. Закатайте банки.

🗓 МЕНЮ 25 ОКТЯБРЯ

🥞 ЗАВТРАК — Творожные оладьи с яблоком

🛒 Ингредиенты:
• Творог — 400 г
• Яблоко — 1 шт. (150 г)
• Яйца — 2 шт.
• Мука — 90 г
• Молоко — 50 мл
• Йогурт — 150 г
• Растительное масло — 15 мл

👩‍🍳 Приготовление:
Яблоко очистите и натрите. Смешайте с творогом, яйцами, молоком и мукой. Оставьте на 5 минут. Выкладывайте оладьи толщиной до 1 см на смазанную сковороду. Жарьте на небольшом огне 3 минуты с одной стороны и 3–4 минуты с другой под крышкой до готовности. Подавайте с йогуртом.
━━━━━━━━━━━━

🍗 ОБЕД — Курица с кускусом и морковью

🛒 Ингредиенты:
• Куриное филе — 450 г
• Кускус — 180 г
• Морковь — 200 г
• Лук — 100 г
• Растительное масло — 10 мл
• Соль — 1 г

👩‍🍳 Приготовление:
Лук обжарьте на масле 3 минуты. Добавьте нарезанную курицу и готовьте ещё 4 минуты.
Добавьте тёртую морковь, 150 мл воды и соль. Тушите под крышкой 15–18 минут до полной готовности курицы.
Кускус залейте 270 мл кипятка, накройте на 7–10 минут. Разрыхлите вилкой и подавайте с курицей.
━━━━━━━━━━━━

🥘 УЖИН — Котлеты с картофельно-капустным пюре

🛒 Ингредиенты:
• Фарш индейки — 500 г
• Картофель — 450 г
• Цветная капуста — 300 г
• Лук — 50 г, хлеб — 40 г
• Молоко — 180 мл
• Сливочное масло — 15 г
• Растительное масло — 10 мл
• Соль — 1 г

👩‍🍳 Приготовление:
Картофель варите 18–20 минут, через 8 минут добавьте цветную капусту. Разомните со 120 мл тёплого молока и сливочным маслом.
Хлеб размочите в оставшихся 60 мл молока. Смешайте с фаршем, тёртым луком и солью. Сформируйте котлеты.
Обжарьте на масле по 2 минуты с каждой стороны. Влейте 100 мл воды и тушите под крышкой 12–15 минут до полной готовности.
🍽 Подавайте с нежным пюре.

━━━━━━━━━━━━
❤️ Сохраняйте меню, чтобы завтра не думать, что приготовить!

Идеальные куриные стрипсы: хруст снаружи, сочность внутри

Забудьте про доставку. Приготовить те самые стрипсы, от которых невозможно оторваться, можно за полчаса на собственной кухне. Главный секрет — двойная панировка и правильная температура масла.

Ингредиенты:
* Куриное филе — 500 г (лучше брать охлажденное, не размороженное)
* Пахта или кефир — 200 мл
* Соль — 1 ч. л.
* Черный перец — 0,5 ч. л.
* Паприка — 1 ч. л. (плюс 0,5 ч. л. для панировки)
* Сушеный чеснок — 1 ч. л.
* Мука — 150 г
* Кукурузный крахмал — 50 г (он дает ту самую стеклянную хрупкость)
* Растительное масло для фритюра — около 500 мл

Пошаговый рецепт:

1. Маринад. Куриное филе нарежьте длинными полосками толщиной около 1,5–2 см. В миске смешайте кефир, соль, перец, паприку и сушеный чеснок. Погрузите курицу в маринад, хорошо перемешайте и оставьте на 20–30 минут при комнатной температуре. Кислота размягчит волокна, и мясо останется невероятно сочным.
2. Панировка. В отдельной плоской тарелке смешайте муку, кукурузный крахмал и оставшуюся паприку. Тщательно обваляйте каждый кусочек промаринованной курицы в сухой смеси. Затем стряхните излишки, быстро окуните обратно в остатки кефирного маринада и снова плотно запанируйте в муке. Слегка прижмите панировку руками — так она намертво схватится с мясом.
3. Жарка. В глубокой сковороде или сотейнике разогрейте масло до 170–175 °C. Если нет термометра, бросьте в масло крошку хлеба: если она весело шипит и всплывает за 10 секунд — температура идеальна.
4. Обжаривайте стрипсы небольшими партиями (чтобы масло не остывало) по 3–4 минуты до уверенного золотисто-коричневого цвета. Не переворачивайте их слишком часто — достаточно одного раза в середине процесса.
5. Отдых. Готовые стрипсы доставайте шумовкой и выкладывайте на бумажные полотенца, чтобы убрать лишний жир. Сразу после жарки, пока они еще шкварчат, слегка посыпьте их мелкой солью.

С чем подавать:
* Классика: барбекю, сырный соус или кисло-сладкий чили.
* Домашний соус «Бургер Кинг»: смешайте 3 ст. л. майонеза, 1 ст. л. мелко натертых маринованных огурцов, 1 ч. л. горчицы, щепотку паприки и сухого чеснока.
* Свежесть: нарежьте соломкой свежие огурцы, морковь и сельдерей — их хруст отлично дополнит жареную курицу.

Подавайте немедленно, пока панировка не потеряла свой фирменный хруст. Приятного аппетита!

Тефтели в сметанно-томатном соусе

🟢Ингредиенты:

• Говяжий фарш (или другой по выбору) - 450 г
• Яйцо - 1 шт
• Рис - 40 г
• Лук - 1 крупная штука
• Томатная паста - 70 г
• Сметана 15% - 200 г
• Вода - около 0.5 л
• Специи (соль, черный перец, сухой чеснок, сладкая паприка)
• Зелень для подачи

#ужин

Белорусские колдуны

📋 Ингредиенты:

Фарш говяжий - 300 гр
Фарш куриный - 300 гр
Лук репчатый - 1 шт
Соль
Перец
Масло сливочное - 30 гр
Картофель - 1 кг
Лук репчатый - 1 шт
Сметана - 1 шт
Соль
Перец
Яйцо куриное 1 шт
Мука - 3-4 ст.л