Вчера я побывала в СПА. Есть такая традиция - после дня рождения…

Вчера я побывала в СПА. Есть такая традиция - после дня рождения ходить в разные места и обналичивать сертификаты. Всё было мило: завтрак - шведский стол, накрахмаленные вафельные халаты, открытый и закрытый бассейн, сауна с чабрецом. Пока я не увидела ЕЁ - искусственную волну для сёрфинга.

Я сёрфила три раза в жизни, но считаю это занятие одним из лучших, что существуют среди видов деятельности человека. Конечно, и здесь я сразу встала на доску.

Главный принцип здесь - держать равновесие и не смотреть на воду. Как только ты смотришь вниз, мозг видит безумное кипение воды, отказывается обрабатывать картинку и держать равновесие. Конечно, очень сложно не делать то, что запретили.

Мозг не умеет одновременно обрабатывать кипящую воду и держать равновесие. Смотришь вниз - внимание сужается до угрозы, тело теряет опору. Это не слабость, а защитный механизм. В психологии это называется «фокус»: куда внимание, туда и энергия. В жизни так же: зацикливаешься на проблеме - теряешь равновесие. Поднимаешь глаза - держишься.

5 минут на себя:
Поднимите глаза. Не смотрите вниз — ни на телефон, ни на проблемы. Просто смотрите на что-то вдали. Держите равновесие.