СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.20,0 %+0 с начала наблюдения
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.32у постов за период
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.0у постов за период
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 18,1 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 2,1 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.1просмотров на пост
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.50,0 %подписчиков видят пост
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.—реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.4,6публикаций в день
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков с начала наблюдения
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
32просмотров за период
Средний охват поста — 1 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
—ER = реакции ÷ просмотры
За период у постов нет прочитанных реакций.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 12:29 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
4 простых пирога без яиц — когда хочется сладкого быстро 🍰 Сохраняй, чтобы не потерять! 💛 ⸻
1) Шоколадный кекс на банане 🍫🍌 Ингредиенты: • Бананы — 2 шт (очень спелые) • Мука — 150 г • Сахар — 100 г • Растительное масло — 50 мл • Какао — 30 г • Разрыхлитель — 1 ч. л.
Как приготовить: 1. Разогрей духовку до 180°C. 2. Бананы разомни вилкой в пюре. 3. Добавь сахар и масло, перемешай. 4. Всыпь муку, какао и разрыхлитель, перемешай до однородности. 5. Вылей тесто в форму (лучше застелить пергаментом). 6. Выпекай 35–40 минут. Готовность — сухая шпажка.
Как приготовить: 1. Смешай манку и растительное молоко, оставь на 15 минут, чтобы манка набухла. 2. Добавь сахар, масло, сок и цедру, перемешай. 3. Вылей в форму. 4. Выпекай при 180°C 30–35 минут. 5. По желанию сверху — сахарная пудра или глазурь из лимонного сока + пудры.
⸻
3) Морковный кекс 🥕 Ингредиенты: • Мука — 150 г • Морковь тёртая — 120 г • Сахар — 80 г • Растительное масло — 50 мл • Корица — 1 ч. л. • Разрыхлитель — 1 ч. л.
Как приготовить: 1. Разогрей духовку до 180°C. 2. Смешай сахар + масло, добавь морковь. 3. Всыпь муку, разрыхлитель и корицу, перемешай. 4. В форму и в духовку на 35–40 минут. 5. Можно украсить кремом/пудрой/орешками.
⸻
4) Яблочный пирог на сковороде 🍏 Ингредиенты: • Яблоки — 3 шт • Мука — 150 г • Сахар — 80 г • Вода — 100 мл • Растительное масло — 50 мл • Разрыхлитель — 1 ч. л.
Как приготовить: 1. Яблоки нарежь дольками. На сковороде (лучше с антипригарным покрытием) слегка прогрей яблоки 3–5 минут. 2. Смешай воду, масло и сахар. 3. Добавь муку и разрыхлитель — получится густое тесто. 4. Вылей тесто поверх яблок, накрой крышкой. 5. Готовь на минимальном огне 20–25 минут. 6. Аккуратно переверни (с помощью тарелки) и подрумянь вторую сторону 5 минут.
Куриное бедро без кости - 1 кг Репчатый лук - 1 шт. Чеснок - 4 зубчика Греческий йогурт - 3 ст. л. Майонез - 2 ст. л. Томатная паста - 1 ст. л. Копченая паприка - 1 ч. л. Тимьян - 1 ч. л. Куркума - ½ ч. л. Черный перец - по вкусу Соль - 1,5 ч. л.
Приготовление:
Куриное бедро нарезаем крупными кусочками.
Лук натираем на мелкой терке или измельчаем в блендере, чеснок пропускаем через пресс. Смешиваем все ингредиенты для маринада с курицей и оставляем минимум на 2 часа, а лучше - на ночь.
Перед приготовлением убираем с мяса лишний маринад, кусочки лука и чеснока, чтобы ничего не подгорало.
Готовим одним из двух способов:
🔥 В аэрогриле - при 180°C примерно 18-20 минут. 🔥 В духовке - при 180°C около 30-35 минут.
В итоге получаем сочный, ароматный шашлык с красивой румяной корочкой. Подавайте с маринованным луком, свежими овощами и любимым соусом.
🧀 ВЫСОКОБЕЛКОВЫЕ СЫРНЫЕ РУЛЕТИКИ — СЫТНО И ПОЛЕЗНО 😍 Нежные рулетики из лаваша с творогом и двумя видами сыра! Сочные, ароматные и невероятно вкусные — идеальный вариант для правильного завтрака, обеда или перекуса! 🧀
🥣 Ингредиенты (на 5 рулетов): • Тонкий лаваш — 100 г • Творог 5% — 180 г (1 пачка) • Сыр Моцарелла — 100 г (можно заменить на лёгкий) • Сыр «Легкий экстра фит» — 100 г • Яйца (категория С1) — 2 шт. • Зелёный лук — по вкусу • Соль, чеснок (сушёный или свежий) — по вкусу
👩🍳 Приготовление:
Творог разомни вилкой до однородности. Оба вида сыра натри на мелкой тёрке. Зелёный лук мелко нашинкуй. Смешай творог, половину тёртого сыра, яйца, лук, соль и чеснок. Лаваш разложи и распредели начинку тонким слоем. Посыпь оставшимся тёртым сыром. Сверни лаваш плотным рулетом и нарежь порционными кусочками. Выложи на противень, застеленный пергаментом. Выпекай в духовке при 180°C около 20–25 минут до золотистой корочки. Подавай горячими!
🍽 КБЖУ на 1 рулет: 🔥 ~210 ккал 💪 Белки — 21,4 г 🫙 Жиры — 8,0 г 🌾 Углеводы — 12,2 г
КБЖУ на 100 г: 🔥 ~181 ккал 💪 Белки — 18,5 г 🫙 Жиры — 6,9 г 🌾 Углеводы — 10,5 г
КБЖУ на всю порцию (5 шт.): 🔥 1049 ккал 💪 Белки — 107,2 г 🫙 Жиры — 40,0 г 🌾 Углеводы — 60,9 г
✨ Приготовь на завтрак, обед или перекус — сытно, вкусно и полезно без сомнений!
Вишнёвый тирамису Тирамису с маскарпоне и савоярди, пропитанными кофе и вишнёвым кули, с ягодным украшением. Ингредиенты: - черешня или вишня — 600 г - сахар — 120 г - кукурузный крахмал — 2 ст. л. - вода — 50 мл - яйца — 6 шт. - сахар — 250 г - маскарпоне — 500 г - савоярди — 300–400 г - кофе — по вкусу Приготовление: 1. Очистить черешню от косточек и смешать в сотейнике с сахаром. 2. Варить до кипения или полного растворения сахара, ягода выделит сок. 3. Добавить крахмальную воду (крахмал смешать с водой до полной однородности) и варить ещё 5–7 минут до загустения, постоянно помешивая, чтобы не пригорело. 4. Измельчить блендером и дать полностью остыть. 5. Отделить желтки от белков. 6. Желтки взбить с 2/3 сахара до побеления, это минут 5 на высокой скорости. 7. Ввести маскарпоне комнатной температуры и взбить до однородности. 8. Белки взбить с оставшейся порцией сахара до твёрдых пиков и соединить обе яичные массы лопаткой. 9. Печенья савоярди для яркого вкуса ягоды пропитать двумя начинками: остывшим кофе и вишнёвым кули — одна сторона кофейная, вторая ягодная. 10. Тирамису обязательно дать настояться в холодильнике минимум 6 часов и украсить кули и свежими ягодами. Время: 6 часов 30 минут КБЖУ на 100 г: ~290 ккал · Б ~6 г · Ж ~14 г · У ~36 г
Вкусно, полезно и быстро. Отличный вариант для здорового перекуса.
🛒 Ингредиенты: - мука — 50 г - молоко — 50 г - кабачок — 70 г - масло растительное — 5 мл - специи и соль — по вкусу - зелень — 10 г - помидор — 50 г - сыр — 30 г
👩🍳 Приготовление: 1. Натрите кабачок на тёрке и отожмите лишнюю влагу. 2. Смешайте кабачок, молоко, муку, специи и соль в однородное тесто. 3. Разогрейте сковороду с маслом. 4. Выпекайте блин с двух сторон до золотистой корочки. 5. Выложите готовый блин на тарелку. 6. Украсьте нарезанным помидором, сыром и зеленью.
📊 БЖУ (на 1 порцию, ~180 г): Калории: 198 ккал Белки: 14.4 г Жиры: 13.1 г Углеводы: 5.4 г
💡 Совет: Используйте овсяные хлопья вместо муки для дополнительной клетчатки.
