СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.3▲ 50,0 %+1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.52у постов за период
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.0у постов за период
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 18,4 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 2,4 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.2просмотров на пост
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.59,4 %подписчиков видят пост
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.—реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.4,1публикаций в день
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+1подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 17 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
52просмотров за период
Средний охват поста — 2 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
—ER = реакции ÷ просмотры
За период у постов нет прочитанных реакций.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 14:25 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Запеканка из брокколи с сыром — это полезный гарнир, который можно приготовить в аэрогриле. Он содержит мало калорий и подходит для осеннего сезона. Рекомендуется следовать простым шагам для достижения хорошего результата.
Что понадобится:
• 500 г брокколи • 200 г тертого сыра • 3 яйца • 100 мл молока • Соль и перец по вкусу • Специи по желанию
Приготовление:
• Брокколи промыть и разделить на соцветия. Отварить в подсоленной воде 5 минут, затем откинуть на дуршлаг. • В глубокой миске смешать яйца, молоко, соль и перец. Взбить до однородности. • В форму для аэрогриля выложить брокколи, залить яично-молочной смесью, сверху посыпать тертым сыром. • Установить аэрогриль на 180°C и готовить запеканку 20-25 минут до золотистой корочки.
Запеканка отлично подойдет как гарнир к мясным блюдам или как самостоятельное блюдо. Частой ошибкой является недостаточная готовка овощей перед запеканием. Это может привести к жесткости брокколи и неравномерному приготовлению.
Нежное куриное суфле, которое буквально тает во рту — и для него не нужны духовка, сковорода и куча посуды.
Идеальный вариант, когда хочется чего-то вкусного и лёгкого, а времени на готовку почти нет.
😍🍗 Куриное суфле в микроволновке
Ингредиенты на 2 порции: куриное филе — 250 г яйцо — 1 шт. молоко — 50 мл манка — 1 ст. л. (15 г) сливочное масло — 5 г соль — ½ ч. л. щепотка чёрного перца
Как приготовить: 1️⃣ Куриное филе нарежьте кусочками и измельчите блендером до однородной массы. 2️⃣ Добавьте яйцо, молоко, манку, соль и перец. Ещё раз хорошо пробейте блендером. 3️⃣ Оставьте массу на 3–5 минут, чтобы манка немного набухла. 4️⃣ Смажьте небольшую форму сливочным маслом и переложите массу. 5️⃣ Готовьте в микроволновке при мощности 700–800 Вт около 4–5 минут. 6️⃣ Дайте суфле постоять 1–2 минуты — и можно подавать. 🤤💡 Секрет нежности: не передерживайте суфле. Как только масса схватилась и внутри нет сырого фарша — доставайте.
Получается нежно, сочно и очень быстро.
📌 Сохраните рецепт, чтобы не искать его, когда понадобится быстрый ужин.
Здесь каждый день — идеи, которые хочется сразу попробовать.
🥟 ПОТРЯСАЮЩИЕ ХРУСТЯЩИЕ КОНВЕРТИКИ С ТВОРОГОМ И СЫРОМ 😍 Золотистые, хрустящие снаружи и нежные внутри! Эти конвертики — идеальный завтрак или перекус, когда хочется чего-то сытного и вкусного за 15 минут 🔥
🥣 Ингредиенты: • Лаваш — 70 г • Творог — 50 г • Лёгкий сыр — 50 г • Соль — по вкусу • Зелень — по желанию
👩🍳 Приготовление:
Творог разомни вилкой до однородности. Добавь натёртый лёгкий сыр, соль и рубленую зелень (если используешь). Хорошо перемешай начинку. Лаваш нарежь на квадраты удобного размера. На каждый квадрат выложи 1–2 ст.л начинки. Сформируй конвертики: сложи углы к центру и защипни края. Выложи на противень с пергаментом швом вниз. Запекай в разогретой до 180°C духовке 15–20 минут до золотистой хрустящей корочки. Подавай горячими — когда сыр ещё тянется! Альтернатива: можно обжарить на сухой сковороде с двух сторон до румяной корочки.
🍽 КБЖУ на порцию: 🔥 435 ккал 💪 Белки — 26 г 🫙 Жиры — 19 г 🌾 Углеводы — 40 г
✨ Готовь на завтрак или перекус — хрустящие, сытные и с хорошей порцией белка!
♻️ Приготовление: 🔅Заливаем фунчозу кипятком и оставляем на 5 минут. Курицу нарезаем тонкой полоской, добавляем чеснок, соевый соус, черный перец, перемешиваем и обжариваем в сковородке 4 минуты. 🔅Добавляем сахар, лук и обжариваем до мягкости лука. Тонко нарезаем морковь, болгарский перец и обжариваем 2 минуты, добавляем кинзу, паприку, чеснок и соевый соус, обжариваем 1 минуту. Фунчозу промываем под холодной водой, смешиваем с курицей и овощами, добавляем огурцы и зелень, все хорошо перемешиваем.
▶ видео
