КУРИНОЕ ФИЛЕ В СМЕТАНО-СЫРНОМ СОУСЕ

Ингредиенты:
1 грудка
1 помидор
2 яйца
2 ст.л. сметаны
100 гр. сыра
Соль/перец по вкусу
Ложка растительного масла (для смазывания формы)
Укроп или петрушка