СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.3▲ 50,0 %+1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.65▲ 2,5 %было 71
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.0было 0
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 17,4 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 1,2 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.2▲ 2,3 %было 2
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.73,3 %▼ 34,2 п. п.пунктир — было 107,6 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.—реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.4,3▲ 1,7 %было 4,7
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+1подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 18 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
65просмотров за период▲ 2,5 %
Средний охват поста — 2 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
—ER = реакции ÷ просмотры
За период у постов нет прочитанных реакций.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 06:06 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
🥗 8 белковых салатов, которые реально насыщают, а не оставляют голодным через час 😍 Здесь есть курица, индейка, тунец, лосось, креветки, яйца и творог, так что можно легко менять вкус хоть каждый день.
🍗 Если хочется плотнее, выбирайте салаты с курицей, индейкой, тунцом или лососем. Они хорошо сочетаются с огурцом, зеленью, яйцом, фасолью и киноа, а тарелка получается полноценной и сытной 💪
🥚 Более лёгкие варианты можно собрать с творогом, яйцом или креветками. Добавьте свежие овощи, листья салата, укроп или зелёный лук, и получится ужин без лишней тяжести 🌿
🥑 Для заправки лучше использовать йогурт, немного сметаны, лимонный сок, горчицу или немного масла. Так вкус останется ярким, а салат не превратится в тяжёлое блюдо.
✨ Такие салаты удобно готовить и на обед, и на ужин, а часть ингредиентов можно подготовить заранее. Сохраняйте подборку, чтобы белковый ужин всегда был под рукой 😋💚
🍂Ингредиенты: • Мука - 90 г • Сахар - 50 г • Кукурузный крахмал - 10 г • Сливочное масло - 50 г • Молоко - 100 мл • Яйцо - 1 шт • Разрыхлитель - 5 г
🍂Процесс приготовления: 1. Яйцо взбиваем с сахаром, вливаем молоко, растопленное сливочное масло и снова перемешиваем до однородной консистенции. 2. Затем добавляем просеянную муку, разрыхлитель и чуть-чуть ванилина. 3. Венчиком смешиваем тесто и заливаем формочки до верха. 4. Выпекаем 15-20 мин при 160° – готово!
Всего за сутки у меня получается белая хрустящая капуста, которую по вкусу легко принять за квашеную. Уксус в ней совсем не чувствуется, а кислинка и соль хорошо сбалансированы. Держу такую капусту под рукой для салатов, винегрета и щей, хотя чаще всего мы едим её просто с луком и маслом.
КАПУСТА В МАРИНАДЕ ПО-МОЛОКАНСКИ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
✅ Белокочанная капуста — 2,5–3 кг ✅ Морковь — 300 г ✅ Лавровый лист — 5–6 шт. ✅ Чёрный перец горошком — 1 ч. л.
Для маринада:
✅ Вода — 2,5 л ✅ Соль — 120 г ✅ Сахар — 100 г ✅ Столовый уксус 9% — 125 мл
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Влейте в кастрюлю 2,5 л воды, добавьте соль и сахар. Хорошо размешайте, поставьте на плиту и доведите до кипения.
2. Морковь нарежьте тонкой соломкой или натрите на тёрке для моркови по-корейски либо на обычной крупной тёрке.
3. Капусту тонко нашинкуйте, как для борща или квашения.
4. Переложите капусту и морковь в большой таз. Добавьте чёрный перец горошком и лавровые листья, аккуратно перемешайте. Мять капусту не нужно.
5. Переложите овощи в эмалированную кастрюлю объёмом не менее 5 л.
6. Когда рассол хорошо закипит, влейте столовый уксус 9%, перемешайте и сразу залейте капусту горячим маринадом.
7. Слегка утрамбуйте капусту, чтобы она полностью погрузилась в маринад. Сверху установите небольшой гнёт.
8. Оставьте капусту на кухонном столе на 24 часа. После этого она полностью готова.
9. Для хранения простерилизуйте 5 банок объёмом 1 л над паром в течение 10 минут, а крышки прокипятите 5 минут. Разложите готовую капусту по банкам, залейте маринадом и закройте крышками.
ЗАПЕКАНИЕ ТЫКВЫ С МЕДОМ МЕНЯЕТ ВКУС ОСЕННЕГО САЛАТА РАЗ И НАВСЕГДА
Сладкая печеная тыква раскрывает всю палитру вкуса в сочетании с солоноватым козьим сыром и хрустящими кедровыми орешками.
На 2 порции Время: 45 минут
Ингредиенты: • мякоть тыквы — 350 г • оливковое масло — 2 ст. л. • мёд — 1 ч. л. • соль — 0.5 ч. л. • чёрный перец — 0.25 ч. л. • микс салата или руккола — 70 г • козий сыр — 100 г • кедровые орешки — 30 г • бальзамический уксус — 1 ст. л.
Как приготовить:
1. Разогреть духовку до 200 градусов. Мякоть тыквы нарезать аккуратными кубиками размером около двух сантиметров.
2. Переложить тыкву на противень с пергаментом, полить столовой ложкой оливкового масла и мёдом, посыпать солью и перцем, тщательно перемешать руками.
3. Запекать тыкву в духовке 25 минут до мягкости и легкой карамелизации по краям.
4. На сухой сковороде обжарить кедровые орешки на среднем огне в течение 2 минут до появления аромата, постоянно помешивая.
5. На плоскую тарелку выложить зелёный салат, сверху распределить остывшие теплые кубики тыквы и кусочки козьего сыра.
6. Посыпать салат обжаренными кедровыми орешками, полить оставшимся оливковым маслом и бальзамическим уксусом перед подачей.
Признаки готовности: тыква легко протыкается вилкой, но держит форму и не распадается в пюре.
Какое осеннее блюдо чаще всего появляется на домашнем столе в октябре?
МЁД НА СКОВОРОДЕ: ЧТО ПРОИЗОЙДЁТ С ПЕЧЕНЬЕМ ЧЕРЕЗ ДВЕ МИНУТЫ
Медовое печенье чаще всего делают просто: смешали, раскатали, отправили в духовку. Но если мёд сначала прогреть на сковороде до тёмного цвета, вкус меняется до неузнаваемости. Появляется карамельная глубина, почти как у ирисок, а само печенье остаётся хрустящим по краям и чуть мягким в середине. Это не добавка, а один короткий приём, который полностью меняет результат.
Ингредиенты на противень 30 на 40 сантиметров, примерно 24 печенья: • мёд — 100 граммов, лучше жидкий, без ароматизаторов; • сливочное масло — 100 граммов; • сахар — 80 граммов; • яйцо — 1 штука; • мука — 320 граммов; • сода — 1 чайная ложка без горки; • соль — щепотка; • корица — половина чайной ложки, по желанию; • сахар для обваливания — 50 граммов.
Приготовление.
1. В сотейнике или на сковороде с толстым дном соединить мёд и сливочное масло. Поставить на средний огонь. Как только масса закипит, варить две минуты, помешивая. Цвет должен стать янтарно-коричневым, запах — явно карамельным. Переваривать не стоит: тёмный, почти чёрный мёд горчит.
2. Снять с огня, добавить сахар и соль, размешать до растворения. Дать смеси остыть до тёплого состояния, примерно до 40 градусов. Если добавить яйцо в горячую массу, оно свернётся.
3. Ввести яйцо, размешать венчиком до однородности. Всыпать соду и корицу. Сода здесь гасится кислотой мёда, поэтому отдельно её гасить не нужно.
4. Добавить муку частями, замешивая ложкой, затем руками. Тесто должно получиться мягким, слегка липким, но держать форму. Если оно расползается, подсыпать муку по столовой ложке. Если крошится — добавить ложку тёплой воды.
5. Завернуть тесто в плёнку и убрать в холодильник на 30 минут. Этот шаг не пропускать: охлаждённое тесто меньше растекается и печенье держит форму.
6. Разогреть духовку до 180 градусов. Противень застелить пергаментом. Скатать шарики размером с грецкий орех, обвалять в сахаре. Выложить на расстоянии 4–5 сантиметров друг от друга.
7. Выпекать 10–12 минут. Признак готовности: края схватились и стали тёмно-золотистыми, а середина ещё кажется чуть мягкой. Если передержать, печенье станет сухим и жёстким.
8. Дать остыть на противне 5 минут, затем переложить на решётку.
Полезные советы.
• Мёд лучше брать светлый, без выраженного вкуса. Тёмный гречишный даст слишком резкую горчинку после прогрева. • Время выпечки зависит от размера шариков. Для маленького печенья достаточно 8 минут, для крупного — до 14. • Готовое печенье хранить в плотно закрытой банке или коробке при комнатной температуре до 10 дней. В холодильник не убирать: там оно отсыреет. • Если мёд засахарился, это не помеха: при прогреве с маслом крупинки полностью растворятся. • Тесто можно приготовить заранее и держать в холодильнике до двух суток, завернув в плёнку. Перед выпечкой достаточно дать ему согреться 10 минут.
Такой приём подходит для любого медового теста: из него получаются и тонкие коржи для торта, и мягкие пряники. Но именно в печенье разница между просто сладким и по-настоящему карамельным вкусом заметна сильнее всего.
▶ видео
▶ видео
▶ видео
▶ видео
▶ видео
▶ видео
