ОМЛЕТ С ОВОЩАМИ🍳

Сытный завтрак (+ отличный вариант и на ужин)

✅КБЖУ на всю порцию: 278/18/16/19

ИНГРЕДИЕНТЫ:
- яйцо 2шт
- шпинат 40г (или другая зелень)
- брокколи 40г
- вяленые томаты 25г
- лук 50г
- соль, специи по вкусу
- масло 1ч.л

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1⃣Разогреваем сковороду с маслом, готовим шпинат.
2⃣Когда он уменьшится в объеме, добавляем к нему лук, брокколи и томаты.
Обжариваем на среднем огне 5 минут, помешивая.
3⃣Взбиваем яйца и щепотку соли, вливаем яйца в наши овощи.
4⃣Накрываем крышкой и готовим на медленном огне, пока омлет весь не схватится, около 10 минут.