Лёгкая пицца на цукини для похудения

Сочный овощной корж и сырная начинка. Идеальный низкокалорийный перекус, который не портит фигуру.

🛒 Ингредиенты:
цукини — 1 шт
яйцо — 1 шт
пармезан — 20 г
лёгкий сыр — 50 г
помидор — 1 шт
маслины — 30 г
петрушка — 5 г
соль — 1 г

👩‍🍳 Приготовление:
1. Натрите цукини на мелкой тёрке и смешайте с яйцом, пармезаном и солью.
2. Разогрейте сковороду с антипригарным покрытием и выложите тесто.
3. Жарьте корж на среднем огне по 3–4 минуты с каждой стороны.
4. Смажьте готовую основу лёгким сыром, выложите нарезанные помидоры и маслины.
5. Накройте крышкой или фольгой и томите 2 минуты до расплавления сыра.
6. Посыпьте свежей петрушкой и подавайте.

📊 БЖУ (на 100 г):
Калории: 105.5 ккал
Белки: 8.1 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 7.5 г

💡 Совет
Если цукини дала слишком много воды, отожмите её перед смешиванием с яйцом, чтобы корж получился более плотным.