🍎 Десерт: Печёные яблоки с орехами и мёдом за 20 минут 🍏🍯

⏱ Время: 20 минут
⚖️ Вес порции: ~200 г
🔥 На порцию: ~220 ккал, Б3 Ж8 У34
📊 На 100 г: ~110 ккал, Б1,5 Ж4 У17

Ингредиенты:

· Яблоко — 2 шт.
· Орехи грецкие — 20 г
· Мёд — 1 ст.л.
· Корица — щепотка
· Изюм — 1 ст.л.

Приготовление:
1️⃣ Вырежьте сердцевину у яблок.
2️⃣ Смешайте орехи, изюм, мёд и корицу.
3️⃣ Нафаршируйте яблоки.
4️⃣ Запекайте при 180°C 15 мин.
5️⃣ Подавайте тёплыми.

Советы:

· 💡 Используйте кисло-сладкие яблоки.
· 💡 Добавьте творог для белка.
· 💡 Готовьте в микроволновке 5 мин.
· 💡 Подавайте с йогуртом.

📌 КБЖУ и вес могут незначительно варьироваться в зависимости от размера яблок и начинки.

#десерт #30минут #рецепт #я_это_съем #КБЖУ