СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.20,0 %+0 с начала наблюдения
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.29у постов за период
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.0у постов за период
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 17,5 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 1,4 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.1просмотров на пост
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.50,0 %подписчиков видят пост
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.—реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.4,1публикаций в день
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков с начала наблюдения
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
29просмотров за период
Средний охват поста — 1 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
—ER = реакции ÷ просмотры
За период у постов нет прочитанных реакций.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 07:15 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
🤤 СОЧНЫЕ МЯСНЫЕ ЗРАЗЫ С ГРИБАМИ — УЖИН, ЗА КОТОРЫМ СЕМЬЯ ПОПРОСИТ ДОБАВКУ!
Обычный фарш может превратиться в настоящий кулинарный шедевр!
🔥 Румяные снаружи, нежные внутри, а в середине — ароматная грибная начинка. И всё это без духовки, на обычной сковороде!
🍄 Ингредиенты: 🥩 Фарш — 500 г 🍄 Шампиньоны — 200 г 🧅 Лук — 1 шт. 🥚 Яйцо — 1 шт. 🥖 Панировочные сухари — 3 ст. л. 🧂 Соль и перец — по вкусу 🛢️ Масло — для жарки
👩🍳 Готовим вкусно и без сложностей: 1️⃣ Мелко нарежьте грибы и половину лука. Обжарьте до испарения жидкости, затем остудите. 2️⃣ Смешайте фарш с яйцом, сухарями, оставшимся луком, солью и перцем. 3️⃣ Сформируйте лепёшки, выложите в центр грибную начинку и тщательно защипните края. 4️⃣ Обжарьте зразы с двух сторон до золотистой корочки. Затем накройте крышкой и доведите до полной готовности на слабом огне.
👨🍳 СЕКРЕТ ШЕФ-ПОВАРА: не жалейте времени на обжаривание грибов — лишняя влага должна испариться. Тогда начинка получится насыщенной, а зразы будут лучше держать форму!
🥯 ТВОРОЖНЫЕ БЕЙГЛЫ — ШИКАРНАЯ АЛЬТЕРНАТИВА ХЛЕБУ 😍 Нежные творожные бейглы с хрустящей корочкой! Воздушные, полезные и невероятно вкусные — идеальная основа для сэндвичей с рыбой, сыром и овощами! 🥯
🥣 Ингредиенты (на 6 бейглов): • Обезжиренный творог — 300 г • Яйца — 2 шт. • Рисовая мука — 100 г • Разрыхлитель — 5 г • Чизлайт 30% — 50 г • Смесь семян для посыпки — по вкусу
👩🍳 Приготовление: Творог разомни вилкой до однородности. Добавь яйца и тщательно перемешай. Всыпь рисовую муку, разрыхлитель и натёртый чизлайт. Замеси мягкое тесто. Раздели на 6 частей по 90 г каждая. Сформируй бейглы — сделай углубление в центре и замкни в кольцо. Посыпь смесью семян. Выложи на противень, застеленный пергаментом. Запекай в духовке при 180°C 20 минут до золотистой корочки. Остуди и используй как основу для сэндвичей! 🍽 КБЖУ на 1 бейгл (~80 г): 🔥 144 ккал 💪 Белки — 14 г 🫙 Жиры — 4,2 г 🌾 Углеводы — 12,5 г
Завтрак с красной рыбой: 🔥 398 ккал 💪 Белки — 32 г 🫙 Жиры — 20 г 🌾 Углеводы — 22,5 г
ЧЕЧЕВИЦА ХОЛОДНАЯ ИЛИ ТЁПЛАЯ: РАЗНИЦА В ЗАПРАВКЕ РЕШАЕТ БОЛЬШЕ, ЧЕМ САМ СОРТ
Осенью чечевица снова становится удобной основой для плотного салата. Вопрос, который часто возникает при первом знакомстве: подавать её тёплой сразу после варки или остудить и смешать с овощами холодной. Привычный способ — остудить крупу, заправить майонезом и подать как обычный салат. Более удачное решение — разделить чечевицу на две части, а заправку сделать на горчично-лимонной основе: она одинаково хорошо работает и в тёплом, и в охлаждённом виде и не перебивает вкус овощей.
На 4 порции потребуется: • чечевица зелёная или коричневая — 200 г сухой; • вода — 500 мл; • лавровый лист — 1 шт.; • соль — 1 ч. ложка для варки; • морковь — 1 средняя (около 120 г); • стебель сельдерея — 2 шт.; • красный болгарский перец — 1 шт.; • красный лук — 1 небольшая головка; • петрушка — небольшой пучок; • оливковое масло — 4 ст. ложки; • лимонный сок — 2 ст. ложки; • дижонская горчица — 1 ч. ложка; • мёд — 1 ч. ложка; • чёрный перец — по вкусу.
Приготовление. Чечевицу перебрать, промыть в холодной воде. Залить 500 мл воды, добавить лавровый лист, довести до кипения и варить на слабом огне 20–25 минут. Зелёная и коричневая чечевица держит форму, поэтому важно не переварить: готовая крупа должна оставаться мягкой, но целой. Соль добавить за 5 минут до конца, чтобы зёрна не стали жёсткими. Затем лавровый лист убрать, чечевицу откинуть на дуршлаг и дать стечь.
Морковь и сельдерей нарезать мелкими кубиками, перец — короткой соломкой, лук — тонкими полукольцами. Если лук слишком острый, залить его холодной водой на 5 минут и отжать. Петрушку нарубить.
Заправка: соединить оливковое масло, лимонный сок, горчицу, мёд, перец и щепотку соли. Взбить вилкой до однородности. Мёд можно заменить щепоткой сахара, а лимонный сок — столовым уксусом, разведённым водой в пропорции 1:1.
Смешать чечевицу с овощами и петрушкой, заправить. Если салат подаётся сразу как тёплый, заправку лучше добавить за 2–3 минуты до подачи — тогда овощи сохранят хруст, а чечевица останется мягкой. Если салат остынет, заправка впитается, и блюдо станет только ароматнее.
Варианты подачи. Тёплым — как самостоятельное блюдо на ужин. Охлаждённым — в качестве гарнира к запечённой птице или рыбе. В порционной подаче можно выложить на листья салата и присыпать измельчёнными грецкими орехами, но это уже дополнительный штрих, а не обязательный элемент.
Советы по замене. Вместо зелёной чечевицы подойдёт коричневая, но не красная: она разваривается и превращается в пюре. Сельдерей можно заменить на огурец, морковь — на репу или тыкву, предварительно припущенную 5 минут. Горчицу лучше не убирать: она даёт ту самую связку, из-за которой заправка не расслаивается.
Важно помнить о безопасности. Варёная чечевица хранится в холодильнике не более 3 суток в закрытой посуде. Салат с заправкой лучше съесть в течение 24 часов. Если появился кислый запах или слизь, блюдо выбрасывают без попыток «спасти» обжаркой.
Ответ на бытовой вопрос звучит так: холодная или тёплая подача — это не принципиальный выбор, а вопрос заправки. Горчично-лимонная смесь делает салат одинаково удачным в обоих вариантах, тогда как майонез в тёплом виде быстро теряет текстуру и делает блюдо тяжелее. На практике выгоднее приготовить чечевицу заранее, а заправку смешать перед самой подачей.
Вкусно, полезно и быстро. Отличный вариант для здорового перекуса.
🛒 Ингредиенты: - мука — 50 г - молоко — 50 г - кабачок — 70 г - масло растительное — 5 мл - специи и соль — по вкусу - зелень — 10 г - помидор — 50 г - сыр — 30 г
👩🍳 Приготовление: 1. Натрите кабачок на тёрке и отожмите лишнюю влагу. 2. Смешайте кабачок, молоко, муку, специи и соль в однородное тесто. 3. Разогрейте сковороду с маслом. 4. Выпекайте блин с двух сторон до золотистой корочки. 5. Выложите готовый блин на тарелку. 6. Украсьте нарезанным помидором, сыром и зеленью.
📊 БЖУ (на 1 порцию, ~180 г): Калории: 198 ккал Белки: 14.4 г Жиры: 13.1 г Углеводы: 5.4 г
💡 Совет: Используйте овсяные хлопья вместо муки для дополнительной клетчатки.
Ингредиенты: ▫️200 г творога 5 % ▫️300 г молока 2,5 ▫️2 яйца ▫️подсластитель - по вкусу ▫️8 ст.л. рисовой муки ▫️1/4 ч.л. соли ▫️2 ст.л. растительного масла
Приготовление: ▫️Соединить яйца, творог, сахар, соль, мука, растит масло, молоко и взбить до соединения компонентов, до однородности! ▫️Выпекать на сковороде , на среднем огне .
• сыр Сулугуни - 200 г • сыр Фета - 100 г • мелконарезанный шпинат - 100 г • тесто фило • сливочное масло - 50-70 г
Готовим:
Сыры натрите на крупной терке, добавьте шпинат (свежий или размороженный), перемешайте
Сливочное масло растопите в микроволновке
На дно формы произвольно выложите тесто фило (2 листа достаточно), слегка полейте сливочным маслом, затем выложите сырную начинку. Сверху опять тесто, масло и начинку. Можно сделать 3-4 слоя
В конце накройте тестом, добавьте сливочное масло и поставьте пирог в разогретую до 175° духовку на 25 минут
Куриное филе — 500 г Фета — 60 г Большие свежие шампиньоны — 10 шт. Сметана — 4 ст. ложки Мука — 1 ст. ложка Измельченная моцарелла — 1/2 стакана Свежая зелень петрушки по вкусу Молотый черный перец по вкусу Соль по вкусу Растительное масло — 1 ст. ложка
Приготовление:
1. Промойте и подсушите шампиньоны, острым ножом срежьте и выньте ножки. Застелите форму для выпечки пергаментом и разложите на ней шляпки отверстиями вверх. 2. Мелко нарежьте куриное филе. Разогрейте сковороду с 1 столовой ложкой растительного масла на среднем огне, добавьте нарезанную курицу, жарьте около 5 минут, помешивая время от времени. 3. Пока жарится курица, мелко нарежьте ножки грибов. Добавьте нарезанные грибы в сковороду с курицей и готовьте вместе еще 5 минут, периодически помешивая. 4. Смешайте муку со сметаной. Уменьшите огонь и влейте сметану в сковороду. Подсолите, приправьте молотым черным перцем и перемешайте. Тушите еще в течение 8–10 минут, пока смесь не загустеет, затем снимите с огня, чтобы остыла. 5. Пока смесь остывает, разогрейте духовку до 180 С. 6. Натрите фету на терке и смешайте с курицей и грибами. Добавьте мелко нарезанную петрушку и перемешайте. 7. Используя 2 столовые ложки, равномерно распределите начинку между подготовленными шляпками шампиньонов. Сверху на начинку насыпьте немного тертой моцареллы. 8. Запекайте в духовке в течение 15–20 минут, затем дайте грибам немного остыть и подавайте.
