КУРИЦА В ГОРЧИЧНОМ СОУСЕ С РИСОМ 🍗

Ужин без нервов / Семья не заметила
Хотите сытный ужин, который готовится почти сам? Тогда этот рецепт для вас 😉
Это блюдо я готовлю, когда хочется чего-то домашнего, но нет сил стоять у плиты. Курица тушится в нежном горчичном соусе, рис варится отдельно, а овощи добавляют свежести.
Получается сытно, ароматно и очень вкусно. Идеально для всей семьи.

КБЖУ на 1 порцию:383/40,7/3,1/46,4

Ингредиенты (на 2 порции):
Куриное филе — 300 г
Мука цельнозерновая — 20 г
Горчица зернистая — 10 г
Лук зелёный — 10 г
Вода — 150 мл
Рис (сухой) — 80 г
Овощи свежие — 400 г
Соль, перец, специи — по вкусу

Как приготовить:
Филе нарежьте кусочками, обваляйте в муке.
Обжарьте на сковороде с антипригарным покрытием 5 минут до золотистой корочки.
Добавьте воду, горчицу, лук и специи. Тушите под крышкой 25–30 минут.
Отварите рис, нарежьте овощи.
Подавайте курицу с рисом и свежими овощами.

Совет: для более насыщенного вкуса добавьте в соус ложку сметаны или греческого йогурта в конце.

Сытный, ароматный и полезный ужин. Идеально для всей семьи.
А вы любите курицу в соусе? Какой соус предпочитаете — горчичный, сметанный или томатный? Пишите! 👇