СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.20,0 %+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.40у постов за период
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.0у постов за период
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 19,4 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 3,6 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.1просмотров на пост
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.64,0 %подписчиков видят пост
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.—реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.4,7публикаций в день
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
40просмотров за период
Средний охват поста — 1 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
—ER = реакции ÷ просмотры
За период у постов нет прочитанных реакций.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 23:33 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Фишку о запекании в духовке увидела не так давно, и это топ, теперь готовлю только так! Бульон еще вкуснее и в нем нет никаких ‘ошметков’.
Для бульона беру голяшку или грудинку с косточкой. Запекаю в духовке с луком и морковью при 220’ 30-40 минут. Затем выкладываю все в кастрюлю, заливаю водой, добавляю стебли зелени. Томим на медленном огне 2 часа.
Нарезаем мелко лук, морковь, и свеклу (можно натереть на крупной терке) Обжариваю лук и морковь, затем добавляю свеклу, ложку томатной пасты, протертые томаты, сок половины лимона и болгарский перец. Добавляю туда немного бульона из борща и томлю минут 20-30.
Вместе с нарезанным картофелем, добавляю целую картошку. Варю до готовности и разминаю при помощи пресса. Так суп становится более насыщенным.
Затем соединяем все вместе. Ближе к концу приготовления добавляем нашинкованную капусту. Соль, обязательно сахар и специи. Сахаром балансируем кислоту от томатов.
Поджигаем лавровый лист, это позволяет лучше раскрыться эфирным маслам и бульон становится еще богаче и насыщеннее по вкусу.
Добавляем зелень. Даем постоять борщу хотя бы час. И можно наслаждаться.
Не спешите убирать творог в холодильник «до лучших времён» 😄 Из одной стандартной пачки 200 г можно сделать сразу 5 разных завтраков — не за один день, а выбрать любимый вариант на каждый день недели.
📌 Я специально рассчитала количество творога так, чтобы всего на подборку ушла ровно 1 пачка — 200 г.
🥞 1. Мини-оладьи с творогом
На 1 порцию: творог — 40 г яйцо — 1 шт. мука — 25 г сахар — 1 ч. л. разрыхлитель — ¼ ч. л. щепотка соли масло — ½ ч. л. для сковороды
Как готовить: Разомните творог, добавьте яйцо, сахар и соль. Вмешайте муку и разрыхлитель. Выкладывайте небольшие оладьи на разогретую сковороду и жарьте на слабом огне по 2 минуты с каждой стороны. ⏱ 15 минут
🍎 2. Творожная запеканка с яблоком
На 1 порцию: творог — 40 г яйцо — 1 шт. яблоко — 100 г манка — 15 г сахар — 1 ч. л. корица — по вкусу
Как готовить: Смешайте творог, яйцо, манку и сахар. Добавьте небольшое яблоко, нарезанное кубиками, и немного корицы. Переложите в маленькую форму и запекайте при 180°C около 20–25 минут.
🍎 Получается нежно, ароматно и совсем не похоже на обычные сырники.
🧀 3. Творожная лепёшка с сыром
На 1 порцию: творог — 40 г яйцо — 1 шт. мука — 20 г сыр — 30 г зелень — 5 г щепотка соли
Как готовить: Смешайте творог, яйцо, муку и соль. Вмешайте половину тёртого сыра и зелень. Выложите массу на антипригарную сковороду, посыпьте оставшимся сыром. Накройте крышкой и готовьте на небольшом огне 4–5 минут, затем аккуратно переверните и подрумяньте ещё 1–2 минуты.
🧀 Хрустящая корочка + тянущийся сыр внутри.
🍌 4. Творожный десерт с бананом
На 1 порцию: творог — 40 г банан — ½ шт. натуральный йогурт — 60 г мёд — ½ ч. л. орехи — 10 г
Как готовить: Творог разомните с йогуртом и мёдом. Банан нарежьте кружочками. Выложите в стакан слоями: творожная масса → банан → творожная масса → орехи. ⏱ 5 минут — и завтрак готов!
🥚 5. Творожный омлет с зеленью
На 1 порцию: творог — 40 г яйца — 2 шт. молоко — 30 мл зелень — 10 г соль — по вкусу паприка — щепотка
Как готовить: Разомните творог. Яйца взбейте с молоком, солью и паприкой. Добавьте творог и зелень. Вылейте смесь на антипригарную сковороду, накройте крышкой и готовьте на слабом огне 5–7 минут.
🔥 Сытный несладкий вариант для тех, кому утром хочется чего-нибудь основательного.
💡 А теперь самое интересное 200 г творога = 5 разных завтраков по 40 г творога. То есть не нужно покупать целую корзину продуктов и готовить одно и то же блюдо всю неделю.
✅Ингредиенты: Окорочка Сыр Соленые огурцы Специи, чеснок Сметана
✅Приготовление: 1. Окорочка промываем и надрезаем вдоль, удаляем кость. Мякоть накрыв пленкой, немного отбиваем, солим и смазываем соусом из сметаны, чеснока, и паприки. Оставляем мариноваться на 1 час. 2. Выкладываем начинку, у меня маринованные огурец и сыр. Сворачиваем в рулет и выкладываем в форму для запекания. Отправляем в духовку на 35-40 минут при 180 градусах.
🍽 5 БЫСТРЫХ И ВКУСНЫХ БЕЛКОВЫХ УЖИНОВ 😍 Когда после работы хочется поесть, а не стоять у плиты час — сохраняй эту подборку 🤍 Здесь всё, как мы любим: минимум времени, максимум белка и никаких сложных ингредиентов.
✨ Выбирай по настроению и наличию продуктов — ужин на 30+ г белка готов меньше чем за полчаса. Едим и худеем!
▶ видео
▶ видео
▶ видео
▶ видео
▶ видео
▶ видео
▶ видео
