СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.925▲ 3,5 %+31 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.1 110▼ 19,4 %было 1 425
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.82▼ 30,4 %было 122
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 18,8 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 2,9 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.444▼ 6,4 %было 475
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.48,1 %▼ 5,1 п. п.пунктир — было 53,1 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.7,39 %▼ 1,2 п. п.
было 8,56 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.0,4▲ 3,5 %было 0,4
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+31подписчиков за период
+7 самый большой прирост · 15 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
без категории, до 1 тыс. подписчиков · каналов в группе: 5733
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
1 110просмотров за период▼ 19,4 %
Средний охват поста — 444 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
7,39 %ER = реакции ÷ просмотры▼ 1,2 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 18:18 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Иногда вовремя услышанное слово способно вернуть нам ясность и покой. Йонге Мингьюр Ринпоче часто напоминает, что мудрость и спокойствие — это естественные качества нашего ума, которые всегда с нами, даже если сейчас они скрыты за облаками сложных мыслей и переживаний.
Сегодня мы подготовили для вас четыре послания. Выберите одно из них, и пусть эти слова станут вашей опорой и предметом размышления на ближайшие дни.
1️⃣ «Человек» на санскрите называется словом пуруша, которое буквально означает «то, что обладает силой». Быть человеком — значит обладать силой, а именно: силой осуществлять желаемое».
2️⃣ «В умах других существ происходит то же самое, что и в вашем собственном. Вспоминая об этом, вы понимаете, что нет никаких причин бояться кого или чего бы то ни было. Единственная причина ваших страхов — это отсутствие понимания, что всё и все, с кем или с чем вы сталкиваетесь, мало чем отличаются от вас: это создания, которые всего лишь хотят быть счастливыми и свободными от страданий».
3️⃣ «Разбитое сердце — это открытое сердце. Каждый раз, когда разбивается ваше сердце, вам выпадает возможность пропустить через себя поток любви и сострадания».
4️⃣ «Если люди делают или говорят нечто обидное, это значит, что они не чувствуют себя защищёнными и счастливыми. Другими словами, они напуганы. А вы знаете, каково это — быть напуганным».
✨ Представьте, что Ринпоче говорит эти слова лично вам в ответ на вашу самую острую проблему прямо сейчас. Как эта фраза меняет ваше восприятие? Если смотреть на ситуацию через призму этого послания, какое самое простое и мудрое решение приходит первым?
📖Словарь эмоций — это полезный инструмент саморефлексии, который помогает вернуть переживаниям точные имена. Когда мы наблюдаем за своими состояниями в медитации или в обычной жизни, называние эмоции помогает её обнаружить. То, что мы не можем определить, обычно «затапливает» нас или становится фоновой тяжестью. Названное же становится объектом, за которым можно наблюдать.
Самый действенный способ работать с этим списком — брать одну эмоцию на день. Утром вы выбираете слово: например, «досада», «смятение» или «трепет». И весь день исследуете, как именно оно разворачивается в вашем опыте. Испытывали ли вы это состояние в течение дня? Как оно ощущается физически? В каких ситуациях возникает? Чем ваша «досада» отличается от «гнева»?
🪄Наша задача — не выучить новое слово, а рассмотреть саму ткань чувства. Со временем мы начинаем различать тонкие оттенки там, где раньше мы просто говорили: «мне плохо» или «я в порядке». Это помогает нам наладить отношения с нашими эмоциями: с одной стороны, не подавляя и не вытесняя их, а с другой — создавая необходимую дистанцию и не следуя за ними слепо.
«Я сейчас не в ресурсе общаться с этим токсичным человеком, это для меня неэкологично».
Знакомы подобные фразы? Замечаете ли вы, как легко мы стали говорить шаблонными формулировками, особенно когда пытаемся объяснить, что с нами происходит?
В продолжение практики этой недели давайте ещё немного поговорим о речи. Ведь речь не только выражает наше состояние, но и участвует в его осмыслении; становится одной из несущих конструкций нашей психической жизни. Как писал философ Людвиг Витгенштейн: «Границы моего языка означают границы моего мира».
💬 Один шаблон вместо палитры состояний
Например, фраза «Я не в ресурсе» может означать: я физически истощён, я в глубокой тоске, я смертельно обижен, я просто хочу спать или я боюсь с тобой говорить. Если для нескольких разных состояний у нас припасено одно слово, различия между ними постепенно стираются. Мы перестаём понимать, что именно с нами происходит, а значит, теряем возможность точно назвать своё чувство и потому не можем на него ответить. Так привычка обходиться общими ярлыками ведёт к утрате различий между состояниями. В этом смысле полезно изучить словарь эмоций и в качестве практики замечать, как каждая из этих эмоций ощущается именно в моём опыте, где она живёт в теле, чем отличается от соседней.
💬 Язык не просто выражает мысль, он её оформляет
Советский психолог Лев Выготский показал, что мысль совершается в слове: говорение и даже внутренний монолог придаёт мысли форму. Если речь состоит из обрывков, сложная мысль не находит места, где ей удержаться, и рассыпается на короткие, плоские, клиповые фрагменты. А именно длинные конструкции нужны там, где мы сталкиваемся с парадоксальными или противоречивыми ситуациями, с кризисами, да и просто с другими людьми, которые устроены иначе, чем мы.
💬 Отчуждение и невозможность подлинного контакта
Когда мы привыкаем обходиться разговорными клише, мы не вступаем в живой разговор. В этих словах нет нас, нет личностного присутствия. Точная, ясная, очищенная речь — это способ сказать другому: «Я здесь. Я подбираю слова именно для тебя, потому что ты мне важен. Я говорю с тобой из своей глубины и своего опыта». Только такая речь делает подлинный контакт возможным.
📍 Поэтому замечая то, что мы говорим и как мы это делаем, мы не просто тренируем навык ясно формулировать свои мысли. Мы возвращаем себе богатство переживаний, способность к близости, умение владеть своим состоянием.
📎 В карточках мы привели примеры популярных штампов из поп-психологии и соцсетей и подобрали им более точные альтернативы.