🚧 Про личные границы

Кажется, что уверенные люди никогда не дают себя в обиду. Но значит ли это, что для того, чтобы повысить самооценку нужно научиться давать отпор обидчикам?

И да, и нет…

Фокус в том, что люди, которым кажется что их обижают, часто смотрят на мир через призму своих травм или детских ситуаций.

Например, если в детстве вас критиковали родители, то вы можете быть чувствительными к малейшим намекам осуждения и видеть его во всем, даже в безобидных замечаниях. Если вы в детстве пережили буллинг, то очень даже вероятно, что услышав смех на улице, вы решите – что смеются над вами. Если родители пропадали на работе, то вам мажет казаться, что другие люди не замечают, пренебрегают и буквально не слышат вас.

Проблема во всех этих ситуациях будет не с личными границами, а с восприятием и оцениванием ситуаций исходя из прошлого негативного опыта. Такие моменты важно отделять от моментов, когда действительно есть проблемы с обозначением границ.

Замечали ли за собой такое?