Если магний не работает, возможно, стоит проверить, какую форму вы пьёте. Например цитрат имеет слабительное действие, а глицинат помогает уснуть. При этом эффект зависит и от дозы, и от причины, по которой вы принимаете магний 💊

Больше форм собрала в памятке выше. А во второй карточке продукты, из которых можно получать магний с едой. Сохраняйте, чтобы всё было под рукой!