схема-терапия :: что это за подход и почему я в нём работаю 🌸

🤓 я уже не раз рассказывала здесь про отдельные дезадаптивные схемы, но заметила, что так и не познакомила вас с самим подходом, в котором работаю

[ схема-терапия выросла из когнитивно-поведенческой терапии и со временем вобрала идеи из других направлений ]

мне нравится, что в ней есть понятная структура и место для живого человека, его опыта, отношений, потребностей и того, что происходит с ним прямо сейчас

термины здесь нужны мне как рабочие инструменты – они помогают собрать карту трудностей и проверить гипотезы, а клиенту не нужно запоминать весь словарь, чтобы терапия шла –
▫️за любой схемой, режимом или копингом остаётся человек, а не случай из учебника▫️

⭐️в посте собрала короткое введение – на что смотрит схема-терапия, как использует свой язык и почему мне хочется дальше в ней развиваться
схематично