🔥 Пользу этого упражнения для осанки и шеи трудно переоценить!

🔥 Пользу этого упражнения для осанки и шеи трудно переоценить!

Естественно я не попрошу вас сцеплять руки в замок как на фото, если вы не дотягиваетесь.

👌🏻 Можно и нужно сделать проще:

Возьмите предмет, который вы можете вот так передавать из руки в руку за спиной.

Мячик, журнал, свёрнутый в трубочку, расчёску – смотря сколько вам не хватает от руки до руки.

И передавайте этот предмет из руки в руку по 10 раз, сначала левая сверху, затем правая.

Вы уже через неделю увидите, насколько ровнее стала ваша осанка! 😍

Пользуйтесь, прекрасные ❤️