Согревающий МОРС

С чабрецом и специями
От простуды, кашля, температуры и если замерз и не хочешь разболеться. В общем, для профилактики ☕
Натуральная поддержка в сезон простуд.
Вкусно. Полезно. И главное - натурально.

Ингредиенты на 1 литр воды
Клюква(брусника, облепиха)— 200 г
Черноплодная рябина — 2 ст л
Корица — 1 палочка или 0, 5 ч. л молотой
Бадьян — 2 шт.
Гвоздика — 5 головок
Имбирь — 3-5 пластиков
Лимон или апельсин — 2-3 кружочка
Лавровый лист — 4 шт.
Тысячелистник — 1 ст. л.
Чабрец — 1 ст. л.

Приготовление
✔️ Ягоду разомните в кастрюле
✔️Добавьте 1 литр воды
✔️Добавьте специи
✔️ Доведите до кипения.
✔️Снимите с огня и добавьте тысячелистник и чабрец.
✔️Накройте крышкой, укутайте и настаивайте 20-30 минут.
✔️Процедите морс.
✔️Питт по пол стакана. Если остыл - можно разбавлять горячей водой 1:1, тоесть пол стакана морса и пол стакана кипятка и пить в теплом виде, 3-4 раза в день
Можно добавить мед по вкусу🍯

Почему такой набор трав, ягод и специй?
Клюква, брусника -
БАВ ягод препятствуют прикреплению бактерий и помогают снижать образование биоплёнок.

Черноплодка - улучшает иммунитет и защищает клетки от окислительного стресса.
Имбирь
Активные соединения имбиря (гинжерол, шогаол) подавляют выработку веществ, вызывающих воспаление (простагландинов, лейкотриенов), снижается общий воспалительный фон в организме, что помогает иммунной системе работать эффективнее
Корица
Обладает антимикробной, противовоспалительной активностью и помогает при инфекциях дыхательных путей.
Бадьян
Оказывает антибактериальное, противовоспалительное действие и усиливает эффект других пряностей.
Гвоздика
Эвгенол разрушает биоплёнки бактерий, снижает их прикрепление к клеткам, к тому же тоже обладает антибактериальной активностью
Лимон и Апельсин
Флавоноиды цитрусовых обладают антибактериальной активностью, а лимон еще и иммунной
Лавровый лист
Обладает антибактериальными, противовоспалительнымыми действием.
Тысячелистник
Антимикробное, противовоспалительное, жаропонижающее, спазмолитическое действие
Чабрец
Противомикробное, противовоспалительное, улучшает состояние бронхо-легочной системы.
Мешают созданию биопленок

Вот такие простые способы восстановления организма и поддержки в холода.
Как вам? Будете делать?


С ❤️, Наталья Малыхина
Ваша травница и гид по Алтаю

#грипп #простуда #кашель #насморк #температура

Пост носит информационный характер и не заменяет консультации врача и назначенного им лечения