Издательство «Альпина Паблишер»

📝 Почему саморазвитие не всегда делает нас счастливее

Мы привыкли относиться к себе как к проекту, который нужно постоянно улучшать: осваивать новые навыки, повышать продуктивность, работать над привычками и искать способы стать лучшей версией себя. Но что, если бесконечная работа над собой сама по себе становится источником усталости?

Ещё в Древней Греции философы спорили о том, что делает жизнь хорошей. Одни предлагали внимательнее присмотреться к собственным поступкам, другие — пересмотреть отношение к вещам и чужому мнению, третьи — научиться сомневаться в очевидных ответах. Эти идеи легли в основу книги философа Алексея Соловьёва «Закат культа саморазвития».

Почему стремление всё контролировать может мешать нам жить? Обязательно ли добиваться большего, чтобы чувствовать себя успешным? И можно ли обойтись без универсальных рецептов счастья?

В новой статье обращаемся к античной философии, чтобы взглянуть на привычную гонку за лучшей версией себя с другой стороны.

➡ Читайте статью по ссылке

Начинаем день с тренировки для мозга

Нейрокоуч и автор книг по развитию памяти Андрей Сафронов подготовил специально для подписчиков «Альпины Паблишер» упражнение, которое поможет запоминать прочитанное.

Попробуйте мнемотехнику на практике, а заодно проверьте, сколько важных идей получится удержать в памяти.

А теперь самое интересное ⬇️

Вы только что попробовали мнемотехнику и инструмент с названием «Цепочка», а ещё запомнили не просто восемь случайных образов.

За ними скрываются 7 навыков высокоэффективных людей Стивена Кови, а также бонусный 8 навык!

1. Знак СТОП — будь проактивным.
Не действуй на автомате. Учись выбирать свою реакцию на происходящее.

2. Мишень — начинай, представляя конечную цель.
Прежде чем что-то делать, пойми, какого результата хочешь достичь.

3. Слон — сначала делай важное.
Не позволяй срочным мелочам постоянно отодвигать действительно важные дела.

4. Два золотых кубка — думай в духе Win-Win.
Ищи решения, в которых выигрывают обе стороны.

5. Человеческое ухо — сначала стремись понять, потом быть понятым.
Прежде чем убеждать другого человека, постарайся услышать и понять его.

6. Толпа людей — синергия.
Вместе мы способны на большее, чем поодиночке. Для запоминания представьте: 1 + 1 = 11!

7. Пила — затачивай пилу.
Регулярно восстанавливай силы, учись и развивайся.

8. Микрофон — обрети свой голос и вдохнови других обрести свой.
Это дополнительный навык, которому Кови посвятил отдельную книгу «Восьмой навык. От эффективности к величию».

Вот так одна абсурдная история помогает удерживать в памяти восемь важных идей.

➡️ Почему это работает?

Нашей памяти помогают яркие, необычные образы. Особенно когда мы связываем их между собой и затем самостоятельно воспроизводим.

Задание: сохраните этот ролик и завтра попробуйте перечислить все восемь навыков без подсказок.

А пока напишите в комментариях: сколько образов из восьми вы вспомнили с первого раза?

#саморазвитие_альпина_паблишер

Ближайшие мероприятия, где можно встретить «Альпину»

📍 Презентация книги Ильи Шабшина «Маленькая книга о конфликтах в паре» при поддержке Организатора перевозок (Дептранса Москвы)
29 октября, 11:30, Москва, причал «ЗИЛ», 2-й регулярный речной маршрут

В четверг, 29 октября, проводим встречу с психологом Ильей Шабшиным на речном электросудне с Организатором перевозок (Дептранс Москвы). В камерной обстановке поговорим об отношениях внутри пары: почему в споре «кто прав» чаще всего правы оба и что с этим делать, чем совет отличается от поддержки и как понять, что сейчас нужно близкому человеку, откуда берутся ожидания «муж должен» и «жена должна» и почему иногда проще изменить ожидания, чем человека.

Мероприятие бесплатное, проезд на электросудне оплачивается отдельно согласно речным тарифам
Регистрация по ссылке

📍 Табу-ток «Сгенерировано с любовью: что делает нас людьми, если не творчество?»
29 октября, 19:00, Москва, ул. Образцова, д. 11, стр. 1А, Еврейский музей и центр толерантности, Мезонин

Нейросети пишут тексты, придумывают сюжеты и создают изображения. Что тогда отличает человеческое творчество от машинного и почему вопрос об авторстве вызывает столько споров? Обсудим, что именно мы ценим в произведениях — результат или человека, который их создал. Гостей ждут психологические эксперименты, живая дискуссия и ретрофотосессия на плёнку.

В дискуссии примет участие Адель Юсупова, исследовательница, литературный обозреватель и руководитель направления маркетинговых коммуникаций издательской группы «Альпина».

Вход свободный, по предварительной регистрации

📍 «Веранда Альпины» в Казани
31 октября и 1 ноября, с 12:00 до 18:00, Казань, Центр современной культуры «Смена», ул. Бурхана Шахиди, 7

В программе: дискуссия о литературном наследии Эдуарда Лимонова, лекции о повседневных радостях и заповедных кабанах, обсуждение аниме «И наступит рассвет», презентация книги Ильи Латыпова «Человек переживающий», разговор об истории Культурной революции в Китае и мифологии в современной литературе,

Также гостей ждут книжная ярмарка с новинками и бестселлерами по специальным ценам и маркет локальных брендов. При покупке книг на сумму от 3 000 рублей подарим фирменный шоппер «Альпины».

Подробности и регистрация

📍 Презентация книги Полины Трояновской «Как появился наш съедобный мир»
8 ноября, 17:00, Самара, ул. Аэродромная, 47а, ТЦ «Аврора», цокольный этаж, «Читай-город»

Как еда стала не просто способом выживания, но и языком власти, любви и искусства? Историк гастрономии, профессиональный дегустатор и сомелье Полина Трояновская расскажет, как вино, специи и рецепты влияли на ход истории, когда появились вилки и рестораны и как складывались представления о хорошей кухне.

После презентации можно будет задать вопросы автору и получить автограф.

Вход свободный, по регистрации

#мероприятия_альпина_паблишер

100 лет назад родилась Галина Вишневская — великая оперная певица, прима Большого театра и женщина с необыкновенной судьбой

Её жизнь вместила блокаду Ленинграда, мировое признание, любовь к Мстиславу Ростроповичу, вынужденную эмиграцию и возвращение на родину. Всё это, и гораздо больше, Вишневская описала в автобиографии «Галина: История жизни».

В книге певица пишет о пережитом с редкой откровенностью, без попытки приукрасить прошлое или сделать собственный образ удобнее для читателя.

Это мемуары человека, который привык отстаивать своё право на выбор и не отделял искусство от личных убеждений.

Иногда объяснение требует отдельного объяснения

#внутренняя_кухня_альпины

Это тот самый знак в вашей ленте, который нельзя игнорировать 😏

Самые страшные истории случаются на самом деле

Вымышленные монстры исчезают, когда закрываешь книгу. А вот реальные преступления, необъяснимые события и человеческие поступки порой пугают гораздо сильнее любого вымысла.

В карточках — цитаты, которые напомнят: действительность бывает куда страшнее фантазии.

➡️ Ищите книги из этой подборки со скидками от 30% в нашем интернет-магазине и забирайте 300 ₽ при заказе от 2000 ₽ по промокоду ДОМУРАШЕК.

Акция действует до 1 ноября. Осмелитесь заглянуть в темноту?

#цитаты_альпина_паблишер #акция_альпина_паблишер

«Веранда Альпины» едет в Казань!


31 октября и 1 ноября встретимся в Центре современной культуры «Смена». Тема фестиваля — «Культура смыслов»: будем говорить о литературе, памяти, культуре и о том, как привычные вещи обретают новое значение.

В программе:


— Дискуссия о литературном наследии Эдуарда Лимонова
— Лекция о том, как простые вещи возвращают вкус к жизни
— Показ и обсуждение аниме «И наступит рассвет»
— Лекция о жизни заповедных кабанов
— Презентация книги Ильи Латыпова «Человек переживающий»
— Лекция об истории Культурной революции в Китае
— Дискуссия о мифологии в современной литературе
— Книжная ярмарка с новинками и бестселлерами по специальным ценам
— Маркет локальных брендов


➡️ При покупке книг на сумму от 3 000 рублей подарим фирменный шоппер «Альпины»

Когда: 31 октября и 1 ноября с 12:00 до 18:00
Где: Казань, Центр современной культуры «Смена», ул. Бурхана Шахиди, 7
Подробности и регистрация по ссылке

До скорой встречи на книжных выходных в Казани 🤍

#мероприятия_альпина_паблишер

🎬 Культовые фильмы со Сталлоне

Сильвестр Сталлоне стал одним из символов боевиков 1980–1990-х: его герои не сдаются, идут до конца и редко ищут лёгкие пути. За десятилетия карьеры он сыграл десятки ролей, но за образом несгибаемого героя стоит человек, которому самому пришлось немало преодолеть.

В автобиографии «Ступени» он впервые рассказывает о своём пути от неизвестного актёра до звезды мирового кино и создателя «Рокки».

➡️ Предзаказ доступен в нашем интернет-магазине и в читай-городе.

#подборка_альпина_паблишер

📷Фото-репортаж с «Вечера для себя»

Неделю назад мы встретились, чтобы обсудить важные и непростые темы, связанные с женским здоровьем. Вечер прошёл в тёплой и открытой атмосфере: полный зал, много вопросов и гости, которым хотелось пообщаться с авторами.

Ищите себя на фотографиях по ссылке 💕

А 31 октября и 1 ноября мы едем в Казань! В Центре современной культуры «Смена» проведём новую «Веранду Альпины». В программе: паблик-ток о Лимонове с его литературным секретарём, лекция о заповедных кабанах, разговор о радости от простых вещей, показ аниме «И наступит рассвет» с разбором, история Культурной революции в Китае и ярмарка локальных брендов.

Если вы уже были на мероприятиях «Альпины» или фото вдохновили вас присоединиться к нам, обещаем, что в Казани будет ещё насыщеннее, ведь нас ждёт целых два дня встреч и событий.

➡️ Вход свободный, по регистрации. Книги по специальным ценам, от 3 000 рублей — фирменный шоппер в подарок.

#мероприятия_альпина_паблишер