Уют в Доме

Новый влог уже на канале и доступен к просмотру!🎬🍁

🍿Смотреть на Youtube

🍿Смотреть Вконтакте

🌸Пока мы молоды, нам кажется, что это будет длиться вечно… Но нет.

Мне 34, и да на моем лице уже видны первые мимические морщинки, как отпечаток моей жизни, и люблю их все! Но всё же хочется, чтобы девичья молодость не угасала как можно дольше. На какие-то косметические манипуляции по типу подтяжки или ботокса, я точно не готова идти, я та еще трусиха, боюсь всех операций и даже иголок в теле. Но как здравомыслящий человек, понимаю, что от одних кремов 35+ чуда не произойдет.
В сохранении молодости, так же как и со здоровьем, нужен комплексный подход, важно все: питание, здоровый сон, отсутствие стресса, уход и физические нагрузки для поддержания тонуса мышц, для мышц лица, кстати, тоже есть зарядки, которые очень круто работают на длительном промежутке.

Как вообще это работает?
Основная причина «потекшего» овала лица, брылей и других признаков старения - мышечный дисбаланс. Все просто, если тело не использует мышцы, они ему не нужны, то процентное соотношение мышц в теле сокращается и кожа начинает некрасиво свисать. Гимнастика лица, как и зарядка для тела помогает нам сохранять мышцы.

Последние 4 месяца занимаюсь по 10-20 минут в день на курсе «Гимнастика для лица» от Анастасии Бурдюг, и мне очень понравились те изменения, которые я вижу в зеркале.
Из положительных эффектов заметила, за 4 месяца заметно ушли отеки, и даже будто-бы мелкие морщинки вокруг глаз стали почти не заметны, и это уже здорово мотивирует меня продолжать!

А еще с недавних пор подписалась на ее канал в МАХ, там регулярно публикуются полезные советы и записи упражнений, например для коррекции поплывшего овала лица, нависшего века или для борьбы и носогубками.

Собрала для вас несколько полезных упражнений, которые можно попробовать уже сегодня:

1️⃣ «Для тех, у кого поплыл овал и нависло веко» (https://max.ru/anyclass_faceonline/AaAfCvaHBP4)

2️⃣ «Упражнение от синяков под глазами» (https://max.ru/anyclass_faceonline/AZxriUJWW2E)

3️⃣ «Для красивой шеи и чёткого овала лица» (https://max.ru/anyclass_faceonline/AZxriF5jKiE)

4️⃣ «Упражнение от носогубных складок» (https://max.ru/anyclass_faceonline/AaCLMIEiNyU)

5️⃣ «Как работать с нависшим веком» (https://max.ru/anyclass_faceonline/AZxrhBR2chk)

6️⃣ «Как приподнять уголки губ» (https://max.ru/anyclass_faceonline/AaCQVtw7O24)

Подписывайтесь на канал Насти Бурдюг, чтобы не потерять. Я каждый день любуюсь на нее и повторяю упражнения!

Форма для пряников «Осенний букет» от мастерской Текстурра https://clck.ru/3WkKvd

Рецепт пряников🥮

Для теста:
100 г сахара
100 г меда
150 г сливочного масла 82%
2 яйца
350 г муки в тесто +20 г на присыпку форм
1/2 ч л соды
1/2 ч л соли
1 ч л молотого имбиря
1 ч л молотого кардамона
1 ст л молотой корицы

Для начинки:
150 г вяленой клюквы
150 г термостабильного повидла «клюква»

#рецепты_aleksandracozyhome #осенние_рецепты #рецепт_пряников #текстурра

Реклама. ИП Кан Т. В. ИНН 026102429811
Erid: 2VfnxvkNaqj

Прочитала «Сезоны нежности» автора Юлии Рик на одном дыхании — и будто побывала в тихом, очень уютном мире, где даже обычный день наполнен смыслом и красотой🌸🌿.

Особенно понравились идеи для декора: взяла на заметку несколько решений для своей гостиной. Рецепты и маленькие практики для души здорово помогут переключаться после напряжённого дня, а для меня эта книга стала своего рода медитацией!🙏

Книга не про «идеальную жизнь», а про то, как ценить то, что уже есть, и понемногу делать пространство вокруг себя теплее. 🫶🏻

Теперь это моя маленькая настольная опора для хорошего настроения — советую всем, кто устал от суеты и хочет вернуть себе ощущение уюта.📖

Поздравляю Юлию с выходом первой и такой замечательной книги!🥰
Оформление - услада глаз, содержание - мед на серце!🍯

Юлия Рик «Сезоны нежности. Секреты счастливого образа жизни, рецепты для души и домашний декор»