Упражнения попу сидя за рабочим компом на работе 😉

Конечно, этот ваш запрос немного из области фантастики, но для тех, кто привык двигаться в любой ситуации, нет ничего невозможного. Держите!

Оборудование:
• стул
• немного пространства вокруг
• отсутствие коллег

Но можно принести на работу и добавить к этому комплексу:
• утяжелители на руки и ноги
• резинки

Не забудьте поставить 🍑 на видео, у нас так принято.

🍑 Молодость как система