💖 Полезные утренние ритуалы

💟5-минутная медитация
💟Утро с приятных дел - с заботы о себе, вкусного завтрака
💟Контрастный душ
💟Чтение или аудиокнига
💟Отказ от гаджетов в первый час после пробуждения
💟Вставать сразу после первого будильника
💟Письменная практика «утренних страниц»