🍗Обожаю такие котлетки! Держите рецепт

🍗Обожаю такие котлетки! Держите рецепт

Куриные котлеты в духовке без масла 

Сочные, белковые, с сырной корочкой. Подойдут тем, кто хочет вкусный ужин без жарки и лишних калорий. На 100 г: 145 ккал, Б 18, Ж 7, У 2.

🧾 Ингредиенты:

- куриное филе - 500 г
- сыр - 100 г
- яйцо - 1 шт.
- лук - 1 шт.
- сметана 10% - 1 ст. л.
- соль, перец, петрушка - по вкусу

👩‍🍳 Как готовить:

1. Мелко нарежьте филе и лук, натрите сыр.
2. Смешайте всё вместе с яйцом, сметаной и специями.
3. Выложите котлеты на противень.
4. Выпекайте 35 минут при 180°C.

Приятного аппетита ❤️