Капустные стейки с куриным фаршем 🥬

Капустные стейки с куриным фаршем 🥬

Девочки, держите сытный ужин для тех, кто хочет вкусно поесть и не поправиться: на 100 г всего 110 ккал (Б 10, Ж 5, У 6).

Много белка, клетчатки и есть жиры для долгой сытости, чтобы не ложиться спать голодной))

🧾 Ингредиенты на 4 порции:

· капуста - 800 г (4 стейка)
· куриный фарш - 400 г
· помидоры - 2 шт.
· шампиньоны - 2 шт.
· сыр - 80 г
Соус: сметана - 100 г, томатная паста - 2 ст. л., горчица - 1 ст. л., специи по вкусу.

👩‍🍳 Как готовить:

1. Нарежьте капусту на 4 толстых стейка.
2. Нарежьте помидоры и шампиньоны, натрите сыр.
3. Смешайте ингредиенты соуса.
4. Выложите на капусту фарш и смажьте соусом.
5. Добавьте помидоры, грибы и сыр, запекайте до золотистой корочки.

Пробуйте обязательно! ❤️