🤫 Моё слабое место – ушки на бедрах и живот
🤫 Моё слабое место – ушки на бедрах и живот
Сколько бы я не весила, особое внимание приходится уделять этим зонам.
Особенно после перелетов, застолий, где я позволяю себе все, там из-за отечности появляется предательский объем и бугорки.
Даже после того, как я похудела на 30 кг, эти предательские "кастрюлькины ручки" всё равно оставались.
😅 Не то чтобы критично, но кто пробовал их убрать в спортзале, знает, что не особо это помогает.
👌🏻 Потому что их наличие обусловлено нашей физиологией – жир там запасается под действием эстрогенов.
Так что процесс в принципе естественный и нормальный.
Но из-за нарушения кровообращения, малой подвижности, неправильного питания и других факторов – там прогрессирует отёк.
🙌🏻 Именно он делает ушки такими заметными.
С животом ситуация чуть сложнее — там и растяжки (они бывают не только после родов, а при резких скачках веса тоже), целлюлит — да, на животе это не редкость, и отеки.
И тут нужны не упражнения, а хороший лимфодренаж, массаж для восстановления кровообращения (и конечно здоровый рацион).
И моё любимое средство от этой проблемы – вакуумный баночный массаж 😍
Он в мои 90 кг отлично подтягивал тело, а теперь и подавно.
🔥 Так что, у кого похожие проблемы, а хочется иметь подтянутое тело в любом весе, жду на мастер-классе по вакуумному баночному массажу с техниками для живота и второго подбородка)
Стартуем 20 октября в 19:00 по мск!
Даже если баночки у вас нет, вы легко запомните алгоритм действий и попробуете, когда она будет под рукой👌🏻
Так что обнимаю и жду на мастер-классе! 😘
Сколько бы я не весила, особое внимание приходится уделять этим зонам.
Особенно после перелетов, застолий, где я позволяю себе все, там из-за отечности появляется предательский объем и бугорки.
Даже после того, как я похудела на 30 кг, эти предательские "кастрюлькины ручки" всё равно оставались.
😅 Не то чтобы критично, но кто пробовал их убрать в спортзале, знает, что не особо это помогает.
👌🏻 Потому что их наличие обусловлено нашей физиологией – жир там запасается под действием эстрогенов.
Так что процесс в принципе естественный и нормальный.
Но из-за нарушения кровообращения, малой подвижности, неправильного питания и других факторов – там прогрессирует отёк.
🙌🏻 Именно он делает ушки такими заметными.
С животом ситуация чуть сложнее — там и растяжки (они бывают не только после родов, а при резких скачках веса тоже), целлюлит — да, на животе это не редкость, и отеки.
И тут нужны не упражнения, а хороший лимфодренаж, массаж для восстановления кровообращения (и конечно здоровый рацион).
И моё любимое средство от этой проблемы – вакуумный баночный массаж 😍
Он в мои 90 кг отлично подтягивал тело, а теперь и подавно.
🔥 Так что, у кого похожие проблемы, а хочется иметь подтянутое тело в любом весе, жду на мастер-классе по вакуумному баночному массажу с техниками для живота и второго подбородка)
Стартуем 20 октября в 19:00 по мск!
Даже если баночки у вас нет, вы легко запомните алгоритм действий и попробуете, когда она будет под рукой👌🏻
Так что обнимаю и жду на мастер-классе! 😘