Фрукты при похудении: можно ли?

Да: целые фрукты могут быть частью рациона при похудении. В них есть клетчатка и вода, которые помогают насытиться. Важнее общий рацион, а не запрет на фрукты. Выбирайте свежие, а соки и сухофрукты ешьте умеренно — их легко съесть больше, чем планировали.

Какие фрукты вы любите больше всего? 🍎🍊

👍 - если было полезно

Похудение | Тренировки