Что такое конгруэнтность и почему она нам нужна?

Слово «конгруэнтность» незаметно вошло во все сферы жизни: от личных отношений до найма и блогинга. Разбираемся, что это такое.

Конгруэнтность — совпадение того, что человек чувствует, осознаёт и транслирует. Например, руководитель, требующий пунктуальности, но вечно опаздывающий, — неконгруэнтен.

За сложным термином скрывается довольно знакомое ощущение, когда человеку веришь без внутреннего «но».

Конгруэнтность часто путают с другими понятиями: искренностью, аутентичностью, осознанностью, эмпатией. Но на самом деле это совпадение внутреннего состояния человека с его внешними проявлениями: словами, интонацией, мимикой и поведением.

Кандидат с блестящим портфолио может не получить оффер, если, по мнению HR, его ценности не совпадают с корпоративными. По данным Solvus, 79% организаций считают культурное соответствие важным при отборе, а soft skills (68%) уже обгоняют hard skills (61%).

→ Конгруэнтный человек считается более продуктивным, потому что ему не нужно тратить силы и время на образ. Чтобы развить этот навык, понаблюдайте за собой: в каких ситуациях хочется спрятать свои эмоции? Дальше — постепенно учиться их выражать. Ещё важно: тело выдаёт внутреннее несоответствие гораздо быстрее, чем вы его осознаёте. Поэтому прислушивайтесь к его сигналам побольше.