😑 Мышечный корсет

😑 Мышечный корсет
Основа ровной, красивой и, главное, здоровой спины

Состоит из мышц спины, груди и брюшного пресса, расположенных вдоль позвоночника.

От его состояния зависят осанка и здоровье внутренних органов, при этом мышечный корсет может долго не напоминать о себе: до того момента, пока не появляются болезненные ощущения и ограничения в движениях.

За что отвечает эта группа мышц:
➖️за наклоны и повороты головы – ременные мышцы
➖️за движения плеч – широчайшие
➖️за защиту внутренних органов и правильную осанку – косые
➖️за движения ребер во время вдоха-выдоха – зубчатые
➖️за сгибы и разгибы позвоночника – поперечно-остистая и межостистая
➖️в движениях торса и бедер задействованы большие ягодичные.

Это только часть сложнейшего функционала, который выполняют мышцы корсета, поэтому крайне важно поддерживать его здоровье с молодого возраста. Для этого есть огромное количество простых упражнений, которые помогут поддерживать мышцы в тонусе и не отнимут много времени.
───────────────
Физическая подготовка - будь в тонусе!

Telegram | Макс