🤔 Как не толстеть от блюд из макарон

🤔 Как не толстеть от блюд из макарон

В состав макарон входят сложные углеводы, которые обеспечивают на длительное время чувство сытости и необходимый заряд энергии, и клетчатка.

Они также содержат аминокислоту триптофан, отвечающую за улучшение настроения, витамины группы В и Е.

Идеальными макаронами с этой точки зрения можно считать спагетти из твердых сортов пшеницы. К тому же, их удобно готовить — они не слипнутся и не разварятся.
───────────────
Физическая подготовка - будь в тонусе!

Telegram | Макс